ノルディックウォーキング

こんばんわw

きょうは午前中代々木公園でノルディックウォーキング

最近代々木公園でもノルディックの人見かけるようになりましたねぇ～

普通に歩くよりポールを持って歩いた方が全体的に運動量が増えます

そして姿勢もよく歩けるのと

膝痛がある方でも無理なく歩くことができます

もっと普及してくれるといいのになぁと

思うこのごろです

午後からは

国家試験の過去問題

とりあえず今日は100問解いたので

あと100問かな

一応1日のノルマ100問～200問