クリスマスまでには
せめて3キロくらいは落としたい！
今までの通り
朝の測定と
食事報告は日課にして、
少しでも食べるの抑制せんとね
後はいけるときにトレーニングジムに行って
基礎体力、基礎代謝をあげるぞ
去年はやっぱり不健康なやせ方やったから
リバウンド
するし、
もうどんどん身体もやせにくくなってきてるから
早く痩せるよりも
綺麗に半永久的に太らない身体を目指そう！
うんうん
基本的には
朝多め、夜少なめ（野菜中心
）にするけど、
たまにはちょこちょこ食いの１００ｇはかりダイエット
するかも
やるぞー
とりあえず今は
メディキュット履いて寝ます
メディキュット履くとなぜか
夜のおトイレ
が増える
老廃物が流れてる気がするので
ようは気の持ちよう
そう思って今日も履いて寝るのだ
そろそろ咳きも収まったし、
家族もぐっすりなので
一人コタツ
で寝ます
さみしっ！！
一年ぶりです！（苦）
みなさんどうですか
私は元気に…
太ってました
予想通りですよね。
そう、管理なしには自己抑制できない、そんな女です
また、始めますってば。
痩せますってば。
何キロかって
そりゃ、また４５キロを目指すわけですから、
あれですよ、あれ。
－うんちゃら㌔ですよ
もうわかってますってば。
ー１１キロです。
はいはい、今、５６キロにもどりましたよ。
リバウンド、リバウンド
がんばります。
明日からは…
おやすみなさい。
いまだけはイジケさせて
今朝の体重
体重計
を新調しましたよ
体脂肪まで測りたくて・・・テヘ
でも、この体重。この体脂肪。
体脂肪ありすぎだろ。
きれいに痩せるためには体脂肪を減らすのが一番だろな。と
つくづく思った朝でした
