タケヤンももうすぐ六ヶ月・・・
ということは出産後六ヶ月・・・
あれ、六ヶ月って大事な地点だったよーな？？
なんだっけ・・
出産後六ヶ月は脂肪が流動的だから
やせやすい！
という大事なことを忘れておりました！！！
何か始めなきゃ始めなきゃと焦りまくり、
とりあえずタケヤンをもゅパパに預け、街に繰り出しました。
で、買った本↓
- 斎藤 孝
- 上機嫌の作法
最近やたら目立っている斉藤先生の本であります。
この先生、テレビでは超ハイテンションで結構苦手なタイプなんだけど
この本を読むと、なるほどーそれには理由があったんだと納得ｗ
内容をかいつまみますと、
☆不機嫌なのは損をする。
ひとつの事にじーっととらわれているのは暇がありすぎて
不機嫌に支配されていることだけのこと。非生産的。
☆機嫌をよくするための方法：
良いことも悪いことも自分を客観視して考える。
悪い事が起こったら、吹っ切るべし。
やたら拍手すべし。
一般論ではなく具体論を話す。
目標は色紙に手書きして、いつも眺めよう。
自分のエネルギーを外に出せば吸収する量も増える。
スクワット。体を鍛えるべし。
おおお、私に足りないことだらけ。
というわけで、始めました。
腹筋・背筋・スクワット・ストレッチを各５０回。
いつまで続くかな(；・∀・)
- とりあえず、一緒に買った↓を読んでからにするか。
- 二ノ宮 知子
- のだめカンタービレ (5)