残念なおしらせです。管理人的に。
写真のデータが消えましたよ。
ちくちくいぢくってたデータがとびました。
ええ、まっしろですとも。
教訓。
デジタルは便利だけど、
一瞬で無にかえる。
バックアップはきちんととりましょう。
写真のデータが消えましたよ。
ちくちくいぢくってたデータがとびました。
ええ、まっしろですとも。
教訓。
デジタルは便利だけど、
一瞬で無にかえる。
バックアップはきちんととりましょう。
昨日はとても暖かく、
それを期待していたので
なんだか今日はものたりないです。
十分、暖かいですけどね。
桜もちらほら。
春を実感できるのももう少し、
といった感じ。
競技会のシーズンもはじまってます。
競技選手の方はがんばってくださいね！
もちろん、そうでないかたも
暖かくなってきて体を動かしやすくなってきてます。
ぜひぜひ、踊りにきてくださいね。
それを期待していたので
なんだか今日はものたりないです。
十分、暖かいですけどね。
桜もちらほら。
春を実感できるのももう少し、
といった感じ。
競技会のシーズンもはじまってます。
競技選手の方はがんばってくださいね！
もちろん、そうでないかたも
暖かくなってきて体を動かしやすくなってきてます。
ぜひぜひ、踊りにきてくださいね。
本日は晴天なり。
日陰に入ると、風が少し冷たいですが
日なたではずいぶん暖かくなってまいりました。
桜の開花も間近なようですし（来週くらい？）
もうすぐ春、といった感じですね。
ただ、今日は花粉がかなりとんでいるようで。
桂子先生は、かなりしんどそうですが。
なかなか冬眠から復活できない、ねぼすけな管理人でした。ねむひ・・・
日陰に入ると、風が少し冷たいですが
日なたではずいぶん暖かくなってまいりました。
桜の開花も間近なようですし（来週くらい？）
もうすぐ春、といった感じですね。
ただ、今日は花粉がかなりとんでいるようで。
桂子先生は、かなりしんどそうですが。
なかなか冬眠から復活できない、ねぼすけな管理人でした。ねむひ・・・
でございます。
三月に入り寒くなった為、管理人、冬眠しそうな自分と戦っておりました。
うそです。ごめんなさい。
ネット関係の勉強をしております。最近。
ＤＨＣＰやらＰＰＰｏＥやらなんやら。
知らなくてもネットが出来る今の環境に感謝。
今朝、東京で初雪を観測したそうです。
もうすぐ四月なのに。
デジカメの技術を勉強したいです。
あと、ＨＰを見やすくする方法とか。
日々是精進、ですね。
三月に入り寒くなった為、管理人、冬眠しそうな自分と戦っておりました。
うそです。ごめんなさい。
ネット関係の勉強をしております。最近。
ＤＨＣＰやらＰＰＰｏＥやらなんやら。
知らなくてもネットが出来る今の環境に感謝。
今朝、東京で初雪を観測したそうです。
もうすぐ四月なのに。
デジカメの技術を勉強したいです。
あと、ＨＰを見やすくする方法とか。
日々是精進、ですね。
先日行われました、試合のビデオやら写真やらを編集中です。
みなさまにも公開できたら、といろいろ画策中です。
気長にお待ちいただければ、と思います。
それにしても。
デジタルビデオカメラ・デジタルカメラ、とても便利になりましたよね。
パソコンもあれば、いろいろと編集できますし。
以前なら専門知識が必要だった作業も、
普及率があがったから（上げるため？と言ったほうがよいかも）か、手軽にできちゃいます。
技術屋さんに感謝ですよね。
あとはそれらを使いこなせるよう、管理人もがんばらなければ、です。
みなさまにも公開できたら、といろいろ画策中です。
気長にお待ちいただければ、と思います。
それにしても。
デジタルビデオカメラ・デジタルカメラ、とても便利になりましたよね。
パソコンもあれば、いろいろと編集できますし。
以前なら専門知識が必要だった作業も、
普及率があがったから（上げるため？と言ったほうがよいかも）か、手軽にできちゃいます。
技術屋さんに感謝ですよね。
あとはそれらを使いこなせるよう、管理人もがんばらなければ、です。
土曜、日曜はスーパージャパンカップという大きな試合がありまして。
こちらはまた別枠で取り上げたいと思います。
で、タイトルですが。
昨日はすんごい風でしたね。
台風かと思いましたよ。
気圧こそそんなに感じませんでしたが、でも空気の重さは十分感じられました。
なにかの前触れかもしんないです。
今日も電車止まりましたし。まぁ、中央線はかなりの頻度で人身事故、あったりするんですが。
とりあえず、管理人はおだやかにすごしていきたいと思います。
今日はオチなし。
こちらはまた別枠で取り上げたいと思います。
で、タイトルですが。
昨日はすんごい風でしたね。
台風かと思いましたよ。
気圧こそそんなに感じませんでしたが、でも空気の重さは十分感じられました。
なにかの前触れかもしんないです。
今日も電車止まりましたし。まぁ、中央線はかなりの頻度で人身事故、あったりするんですが。
とりあえず、管理人はおだやかにすごしていきたいと思います。
今日はオチなし。
なんだかんだで、寒くなってまいりました。
日なたではあったかいですし、建物や電車なんかはいると
暖房効きすぎ（汗）、とか思ってしまいますが。
花粉がすくないとか桜が早く咲くといった、暖冬による影響がニュースになったりしてますが
けっきょく、花粉の量は例年通りといった感じらしいです。（時期がずれるだけ？）
花粉症とは無縁な管理人ですが、
花粉症は認めたら負けだ！と思ってつよがって生きてきましたが、
基本ビビリなんで
花粉症に効くお茶くらいは飲んどこうかな、と思い始めました。
でも、断じて花粉症なんかじゃありませんから！
ぜったいそんなこと認めませんから！
日なたではあったかいですし、建物や電車なんかはいると
暖房効きすぎ（汗）、とか思ってしまいますが。
花粉がすくないとか桜が早く咲くといった、暖冬による影響がニュースになったりしてますが
けっきょく、花粉の量は例年通りといった感じらしいです。（時期がずれるだけ？）
花粉症とは無縁な管理人ですが、
花粉症は認めたら負けだ！と思ってつよがって生きてきましたが、
基本ビビリなんで
花粉症に効くお茶くらいは飲んどこうかな、と思い始めました。
でも、断じて花粉症なんかじゃありませんから！
ぜったいそんなこと認めませんから！
最近、通販などで流行のダイエットを目的とした、乗馬もどきの運動器具。
いろいろなメーカーから出ているようで、小さめのものもあるようですが。
でも、けっこういいお値段しちゃいますよね（３万円くらい？）。
で、そもそもこの器具で体のどの部分が鍛えられるのでしょう？
実はダンスでも重要ないわゆる「体幹」の部分。
腹筋や背筋、大腰筋などを鍛えられるそうです。
大腰筋などは体の深部にある筋肉なので、意識して使うのはむつかしい部分でもあります。
なので、けっこう効果的ではないかと。
でも、場所もお金もなーい！という方には（管理人もですが・・・）、バランスボールをおススメします。
安いものでしたら、千円くらいで買えちゃいますし。
ジャマな時は、空気をぬいちゃえばいいですし（でも、管理人はそれすらめんどい
）
で、使い方ですがいたって簡単。むずかしいことは何にもありません。ボールに座って、上下してればいいんです。弾むようなかんじです。
注意することは、背筋をのばすこと。おなかでバランスをとるのではなく、足の付け根・股関節でとる感じです。
こうすることで、股関節周りの筋肉を鍛えられますし、ストレッチにもなります。
股関節、けっこう大事です。おどるうえでも。
なので、管理人は手軽でリーズナブル、バランスボールをおススメしちゃいます。
あ、酔いやすい方は長時間はさけてくださいね。管理人はずーっとやってたら、乗り物酔いのような状態になりました。
いろいろなメーカーから出ているようで、小さめのものもあるようですが。
でも、けっこういいお値段しちゃいますよね（３万円くらい？）。
で、そもそもこの器具で体のどの部分が鍛えられるのでしょう？
実はダンスでも重要ないわゆる「体幹」の部分。
腹筋や背筋、大腰筋などを鍛えられるそうです。
大腰筋などは体の深部にある筋肉なので、意識して使うのはむつかしい部分でもあります。
なので、けっこう効果的ではないかと。
でも、場所もお金もなーい！という方には（管理人もですが・・・）、バランスボールをおススメします。
安いものでしたら、千円くらいで買えちゃいますし。
ジャマな時は、空気をぬいちゃえばいいですし（でも、管理人はそれすらめんどい
）で、使い方ですがいたって簡単。むずかしいことは何にもありません。ボールに座って、上下してればいいんです。弾むようなかんじです。
注意することは、背筋をのばすこと。おなかでバランスをとるのではなく、足の付け根・股関節でとる感じです。
こうすることで、股関節周りの筋肉を鍛えられますし、ストレッチにもなります。
股関節、けっこう大事です。おどるうえでも。
なので、管理人は手軽でリーズナブル、バランスボールをおススメしちゃいます。
あ、酔いやすい方は長時間はさけてくださいね。管理人はずーっとやってたら、乗り物酔いのような状態になりました。
えー、あいかわらずダンス関係ないんですが・・・
朝、よく見ている番組のＢＧＭがずっと気になっていて、
全部きいてみたいなぁ、と思っていたのですよ。
で、なにげなくネットで検索してみたのですが。
すごいですね。番組名と「曲名」と入れただけで、見つかってしまいました。
さっそくダウンロードして聞いています。
世の中、便利になりました。
便利ついでに、「いつのまにか寝てしまっても体に悪くないコタツ」とかないかなぁ。
さすがに最近、ノドの調子がわるくなってきました。
朝、よく見ている番組のＢＧＭがずっと気になっていて、
全部きいてみたいなぁ、と思っていたのですよ。
で、なにげなくネットで検索してみたのですが。
すごいですね。番組名と「曲名」と入れただけで、見つかってしまいました。
さっそくダウンロードして聞いています。
世の中、便利になりました。
便利ついでに、「いつのまにか寝てしまっても体に悪くないコタツ」とかないかなぁ。
さすがに最近、ノドの調子がわるくなってきました。