お知り合いや、友人の中に、短期間の間で以前よりも顔がやつれていっているのが気になる人いませんか？唇の色が以前はつやつやしてよかったのに、最近は黒さが目立ってきたとか、笑った時のシワが増えた様に思えたり・・・。
そこで、このような人を「東洋医学」 で「診立て」ていくとどのような状態なのか？を考えてみることにしました。
以前、ある情報番組で、
・氷菓子を一回に30本位食べる
⇒自宅冷蔵庫には常に40本ストックしている。
・とにかく甘いものが大好き
⇒２Lのパフェも軽く食べられる
・大の肉好き
⇒肉さえあれば満足
という20歳後半の男性のことが紹介されていました。
いくら好きでも身体に悪いこと間違いありませんよね。
なぜこの人はこれほどまで氷菓子を食べずにはいられないのか？
例えば、冬の室内で暖房器具を使用するとします。何もしないと、部屋の上の方だけが熱くなってきて、下の方は寒いままなんて経験はありませんか？この現象と同じで、人体も容積が一定の部屋だと考えれば、その中で循環が悪くなる場所が生じるのです。
人体なら、首肩頭は熱が溜まり、足腰は冷えるといった現象です。
腰痛、肩こり、首筋痛は、この循環の悪さが大きく影響した症状ですので、この人に見られる喉の渇き、喉に冷たさを求める現象も、それが原因だと思われます。
東洋医学ではこのような状態を「脾虚」と言います。
「脾」は西洋医学で言うところの「胃腸」を中心とした消化器官・その機能全体を指します。
その「脾」が弱っている状態が「脾虚」なのです。
胃下垂や猫背の人にはこの「脾虚」の状態にある人が多いと言われています。
また「脾虚」の人は甘いものを欲しがります。甘いものは本来「脾」の機能にとっては栄養になりますが、摂りすぎると逆に毒になります。
このテレビ番組で紹介された男性も猫背でした。このような猫背の人の多くは、慢性的に胃腸が弱って内臓が下垂している可能性が高いと言えます。
東洋医学では「脾」（胃腸）の働きが悪くなると、「気」（エネルギー）が正しく体内に回らなくなると考えます。「脾」（胃腸）の機能が低下して「気」が上手く回らずに滞ってしまうと、「気」の中のひとつである熱が上へと上がってしまいます。ひどい場合は吐き気をもよおします。また、本来正常な胃腸の働きに必要な熱が上に上がり不足しているところに、冷たいものの摂り過ぎや、クーラーによる冷却によって、胃腸は冷えた状態にさらされます。すると、胃腸はますます弱り、結果、消化不良、下痢といった症状になって現れることもあります。
夏には「冷たいものを摂り過ぎない」を意識して胃腸をいたわる事が必要です。
上半身が熱く火照った様に感じると、氷菓子や冷たいものを喉に流し入れたくなります。しかしそれは身体の「気」の流れのバランスを欠いたことによる「見せかけの熱」で、実際には身体の芯は反対に冷えていることを自覚し、自制することが大切です。それが夏バテを防ぐことにもつながるのです。
夏バテ予防としては、
・食べ過ぎない：特に肉食ばかりに偏らない。
・飲みすぎない：ビールや清涼飲料を飲みすぎない。
⇒ちなみに、水分補給では、暑い外では麦茶、クーラーのきいた室内では玄米茶、いずれも常温あるいは温かいものがお勧めです。
・クーラーに当たり過ぎない：扇風機等の風に長時間当たり続けることもNGです。
⇒毎日身体を冷やし続ければ、誰でも必ず夏バテを起こします。
番組で紹介された男性にはほとんどが当てはまります。彼はお酒は飲めないですが、炭酸飲料水が大好きで何杯でも飲めるそうです。
冒頭のように、なんかやつれた、唇の黒ずみ、ほうれい線が深くなる、さらには猫背になってきたというのは、「脾」（胃腸）が弱ってきているサインなのです。これからますます暑くなりますが、暑いからと言って、身体を冷やし過ぎないように意識した生活を送りましょう。