人生の１/3を占める○○

福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン
快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。

ひかりです！

人生の1/3を占めているものは何か知っていますか？

それは【睡眠】です！

健康でいるためにも質の良い
睡眠をとれるようにしていきたいですよね(^^)


そのために重要なものが
【寝室環境】です！

中でも寝具は皆様のお体を支えるものなので
見直してみると睡眠の質がぐんっとアップします(^^)v

・固すぎる
・低反発
・高さが合わない
　
など思ったことありませんか？

nofuminではアフターケアだけでなく
お客様一人ひとりに合った寝具などのご提案も可能です！

どれが自分に合う寝具かわからない‥

お悩みの方お気軽にお声掛けください(*´-`)
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快眠ドライヘッドスパ nofumin【ノフミン】
福井県福井市上野本町(森田地区)
森田駅から車で3分
営業時間 9:30～21:00(最終受付19:30)
男女兼用/土日祝営業/完全個室

ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/不眠/リンパ/アロマ/足つぼ/もみほぐし/福井/リラクゼーションサロン
____________________________


【人生を変えられる施術】
“no”不眠をテーマにストレスによる
不眠症や睡眠障害の改善に特化したリラクゼーションサロンです。

睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭をほぐしていきます。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

この一連のマッサージの中で
交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。

自律神経を整える基本ケア！

福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン
快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。





ひかりです！


最近、少しずつ暖かくなってきましたね！
季節の変わり目は、体調管理がとても大切です！

その中でも特に気をつけたいのが 

『水分補給』

水分が不足すると、頭痛やめまい、集中力の低下など
様々な不調を引き起こすこともあります(＞＜)


特に 自律神経を整える基本ケア として、水分補給は欠かせません！


一日に必要な水分量の目安は約2リットルと言われていますが
一度にたくさん飲むのではなく、こまめに少しずつ飲むのがポイントです^_^


今のうちから意識して、体調管理に役立てましょう♪


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福井県福井市上野本町(森田地区)
森田駅から車で3分
営業時間 9:30～21:00(最終受付19:30)
男女兼用/土日祝営業/完全個室

ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/不眠/リンパ/アロマ/足つぼ/もみほぐし/福井/リラクゼーションサロン
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【人生を変えられる施術】
“no”不眠をテーマにストレスによる
不眠症や睡眠障害の改善に特化したリラクゼーションサロンです。

睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭をほぐしていきます。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

この一連のマッサージの中で
交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。

オリーブオイルでストレス軽減？

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ひかりです！


日々の生活の中で、ストレスや自律神経の乱れを
感じている方も多いのではないでしょうか？

実は身近な食材「オリーブオイル」が
そんな不調をサポートしてくれるのをご存知ですか？


オリーブオイルには

・ ストレス耐性UP

・ 精神の安定

・腸内環境の改善

といった嬉しい効果が期待できます！


これらの働きが自律神経のバランスを整える
お手伝いをしてくれるんです(^^)



ポイントは「加熱しすぎないこと」。

サラダやスープにかけるなど、生に近い形で摂るのがオススメです♪


毎日の食事に少しプラスして、ぜひ積極的に取り入れてみてくださいね！
　
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睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭をほぐしていきます。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

この一連のマッサージの中で
交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。

韓国旅行に行ってきました！

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ひかりです！

先日韓国旅行に行ってきました！

私は自然が大好きなので、釜山（プサン）という
綺麗な海や山がある都市に行ったのですが
眺めのいい景色で癒されました^_^

ショッピングも、もちろん楽しいですが
やっぱり自然に触れると心がホッとします(*^^*)

ソウルより釜山派になりそうです♪

もっといろんな場所でたくさんの自然がある場所を
まわってみたくなりました！


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ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭をほぐしていきます。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

この一連のマッサージの中で
交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。

祖母の料理(*^^*)

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ひかりです！

大人になるとだんだん祖父母に会う機会も少なくなり
先日やっと一緒に時間を過ごすことができました！

祖母は昔から「何が食べたい？」と聞いて
リクエストを伝えると食べたい料理をこんもり作ってくれます^_^



この日も「何が食べたい？」と聞いてくれたので、ちらし寿司をリクエスト！

小さい頃は大好きだった祖母の料理を食べることができて
幸せで懐かしい気持ちになりました(*^^*)



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睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭をほぐしていきます。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

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大好きなパン屋さんに行ってきました！

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ひかりです！

先日大好きなパン屋さん、アヴォロンテさんに行ってきました！

アヴォロンテさんは種類が豊富なので何を食べようか迷ってしまいますね笑

私はいつもパン屋さんに行ったらサンドイッチはマストで買ってしまいます^_^
この時は、家族の分まで購入してみんなで美味しくいただきました！

パン屋さん巡りなども暇さえあればしてしまうので
ご来店された際は皆様のおすすめなパン屋さん教えてください(*^^*)




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睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭をほぐしていきます。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

この一連のマッサージの中で
交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。

優しい手は自律神経を整えるお薬

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ひかりです！

人に触れられる時間は人間にとって
とても大別な時間と言われています(*^^*)

特に現代は、スマホやパソコンなど“思考”ばかりが働く時間が多くなりがち



ですが、やさしく触れられることで
ふっと心がゆるみオキシトシンという愛情ホルモンが出るので

・ストレスをやわらげる

・不安を落ち着かせる

・免疫力をサポートする

といった働きをしてくれます！


まさに「やさしい手」は、自律神経を整えるお薬のような存在です^_^

忙しい毎日のなかで、

「ちゃんと呼吸できていなかったな」

「ずっと力が入っていたな」

そう気づいたときこそ、

誰かの“あたたかい手”に、ふれてみてくださいね
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ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
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その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

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頑張りすぎなあなたには日光浴！

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ひかりです！



現代の生活では、知らず知らずのうちに頑張って働いてしまいがち

最近、「なんだか疲れが取れにくい」「気分が落ち込みがち…」

そんなお悩みありませんか?
その背景には、頑張りすぎでの自律神経の乱れが関係しています(o_o)

そんな時、やさしく心と体を整える習慣のひとつが

「日光浴」です！

朝の光を浴びることで、脳内で幸せホルモンが分泌され
心の安定や睡眠の質もグンっと上がるのです！



つまり

日光を浴びる → 自律神経が整う → 眠りも整う → 心が軽くなる
という、自分にやさしい循環が生まれていきます(^^)

ぜひ朝の光を10～15分浴びて心や体を整えてみてください！


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【施術内容】
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その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

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温かいお客様から...

福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン
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こんにちは！nofuminゆうかです！


いつもお通いいただいているお客様から
差し入れをいただきました(^^)

大好きなさんしゅうえんさんのケーキを
たくさんセレクトしてくださったみたいで

ひかりさんと2人で大喜びでした(o^^o)

抜群のセンスで選んでくださっていて
2人で盛り上がっていました（笑）

お心遣いありがとうございます(^_^*)
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ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
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その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

この一連のマッサージの中で
交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。

笑顔って大切！

福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン
快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。




ひかりです！


皆さん、最近笑えていますか？

忙しい毎日に追われていつのまにか笑うことを忘れてしまう日々。
前向きになはない、体が少し重いそんな時ありますよね‥


そんな時は一度笑ってみましょう(^^)
にこりとするだけで心と身体が“ほっ”とゆるみます

心から笑えなくても、疲れた時こそ、つくり笑顔で大丈夫です◯

まわりの誰かのためだけじゃなく
自分自身をふっと緩めるために、笑顔を使ってみてくださいね♪



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その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

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