こんにちは
ノービル鍼灸整骨院です。
現在、先日の血液検査の結果を待っています
結果が出たら色々と説明をしてもらえるそうなので楽しみにしています
なぜわたしがこの分子栄養医学を学ぼうと思ったかについて、前回までに書いたことと重複してしまうかもしれませんがお伝えしようと思います
最近、分子栄養医学を学び始めてこんな事を考えます。(まだほんの入門なのですが
)
先人たちがある程度のデータを収集した上で表された数値や画像を目にしても、不調の実感がなければ血液検査で良くない数値が出ていたとしても危機感を感じていない、あるいは現実から目を逸らしたり、自分は大丈夫だ…と思う生き物なんだろうと思います。「血糖値が高い⁇へー、いま元気だから大丈夫。」って方は少なくないと思いますと。後になって症状が出る怖いものだよ、症状のないうちに治すべきたよと忠告を受けていてもです。生活習慣病は足音もなく忍び寄ってくる存在です
(その他の生活習慣病も同じです。)
「人生一度きり！自分は太く短い人生でいい！」と自分の好きなことを優先する方もいますが、それはそれでいいと思います。それも人生。それによって家族や、付き合ってくれている周りの人を悲しませたり、大変な思いをさせることになっても良いと思うのならば、ですが
誰かに頼られている存在、誰かのために生きる存在(ほとんどの人がそうですし、そういう存在になることもできますよね。)であるならば、自らの健康を害い健康寿命を縮める恐れがあるとしたら普段からある程度気をつけておいた方が後悔は少ないんじゃないかなとわたし個人は思います。
健康があってこその仕事、趣味ですから
もちろん、人生は楽しく過ごす事もとても大事です！そのバランスを常に自身でとる！他に誰もしてはくれませんからね今は何でも手に入る時代。だからこそ自分で考えて自分で選ぶということがとても重要なのだと思います。
現在の体の状態というのは、過去の自分が作り上げてきたものです。(たとえばわたしのこの体。過去の自分が脂質や糖質をたくさん摂り、タンパク質やビタミン、ミネラルのバランスが悪いまま過ごしてきた結果です
)
なにかを紛らわすために好きなものを好きなだけ食べる、ということをわたしは一旦セーブして過ごしていますが、よく眠れるようになり目覚めも良いですꙨꙻꙨꙻ✧*体も軽くて気持ち良いですしね😌✨
それにその生活に慣れてくると以前は食べたくて仕方がなかった物も食べなくても平気になってきました
というより、これを食べるとこの後体が怠くなるんだよな〜。じゃあ今は辞めておこうかな。という感じに変化してきましたね
でも、無理に我慢するのはストレスを溜め、炎症を悪化させてしまいます。甘いものを過剰に欲する時は、疲れが溜まっていたり何かが足りていないサインなんだと考えるようになってからは「まずはしっかりと寝て、食事を摂って、それでも食べたければ食べよう」と思えるようになってきたんですよね〜
自分の生活で体調に変化が表れるってとっても楽しいことなんだと思うようになれました
また、栄養面は大人であればある程度自分でコントロールできるものです。では、子どもの場合は…⁇親に知識が無ければ(もしくは間違えた知識しかなければ)何を食べさせてあげるのが良いのか、何が必要で何が不要なものなのかわかりませんよね。人生の全てが栄養のバランスで決まるわけではありませんが、少なくともその子が成長していくなかでの身体や精神の基礎部分を造っていきますよね
健やかな成長のためにも栄養の大切さを知ってほしいなと思っています
ではまた栄養について今後も書いていきます
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