hodoyoga初のワーク、満員御礼〜♪

先週は

なんだかいつも以上に充実した一週間だったな～

週初めの出来事が

すご～く昔に感じる

さてさて私が携わらせて頂いているhodoyogaのこと保土ヶ谷ヨガスタジオ

早くもオープンから3ヶ月が経ちました(*^^*)

少しずつではありますがお客様も増えてきてくださり、とっても嬉しい～

先週、保土ヶ谷スタジオで初となるワークショップを実施しました！

テーマは、

「私のトリセツ作り」～Wellness Lifeを送るために～
講師兼ファシリテーターは、以前の一緒に働かせてもらっていて、今はヒトラボ代表の伊藤さん(作業療法士)と田中さん(作業療法士)にお越し頂きました。なななんと、、満席御礼10名様のご参加で大盛況にて本当にありがとうございましたm(_ _)m

皆さん、やはり関心が高い～～～！！

普段レッスンでしかお会いしないみなさまがこうしたワークの時間で同じ時間を共有するというのは、すごくありがたい、とっても貴重な時間となりました。

伊藤さんいわく、「Wellnessとは健康づくりが目的ではなく、各々が自分の価値観や人生観に基づき、より良く生きるための手段として健康を捉えることである。そうした生活を送る結果、体の健康を保てる可能性も高くなる。だから、先ずは自分のトリセツをつくりましょう。」ということでした。私も知りませんでしたが、、、作業療法士とはそういったウェルネスな生活を設計するプロのようで、実際にアメリカでは高齢者や生活習慣病の予防法として成果を挙げているものを取り入れながら行って頂きました！！

このワークを通して感じた事は、健康もシアワセな生活も答えは自分の中にある。ということでした。私もヨガインストラクターとして、少しでも参加者の皆さんの健康とかシアワセに貢献できたらな～と改めて感じました。「何か感じるもの、得るもの」を皆様なりに感じとって頂けていたら嬉しく思います。

ヨガをやっている皆さん、なぜあなたはヨガをやっているのですか？始めたのですか？

「硬い体をどうにかしたいから」
「日々の疲れを癒したいから」

人それぞれあると思いますが、大きな目標は一緒ですよね。健康だったり、私なりのシアワセな生活を送りたいからだと思います。

保土ヶ谷スタジオでヨガを始めた事をキッカケに、よりワクワクする生活を送る事ができていたら、サイコーです☆

実は、ヨガもレッスンを行なっている時が「ヨガ」ではありません。

・レッスンに来るまで
・レッスン中
・レッスン終わった帰り道
・翌日からの日常生活
・仕事
・会話
・感情

どんな事も
ヨガと言えます。

体が硬くて
それをどうにかしたくてヨガを始めたのであれば、
日常生活の中で体が硬くなる行動がどこにあったのか？
その行動にはどんな必要性が隠されているのか？
その必要性ある行動は自分にとってどのような価値があるのか？
自分が大切に思うことはどんな事なのか？
そんな事を考えてみると、
また違ったヨガの楽しさを感じる事ができるかもしれません^ ^

今回のワークを通じて
それが少しでも多くの方に伝わったら嬉しいです(*^^*)

今週末もhodoyogaスタジオで、
◎6月25日（土）13:30～16:30-(60分のヨガレッスン付き)
「Wellness Design workshop ～Wellness Campusを描く,良い感じの生活を創造しよう～]を開催します^ ^

今後もこうしたワークショップを開催していきたいと思います。

今週6/25開催分も少しだけ空きございますので、
ご興味ある方はお気軽にご連絡くださいませ(*^^*)

保土ヶ谷ヨガスタジオホームページ

皆様のご参加、

心よりお待ちしております