理由もなく、

なぜか

いくつもいろんなことが急に気になってどんどん不安になって

心がざわざわ落ち着かないことありませんか？

私はあります

個人的見解ですが、決まってそういうときは

物理的に暇なことが多い

ウジウジ悩んでても何も解決しないまま

物理的に忙しくなると不思議なことにすべてリセットどーでもよ♪

そしてまた暇になると

まっったく別なことで悩み始める

そんな自分の習性を逆手に取った対処法を見つけました

それは、

心がざわざわしたら

RTA！(リアルタイムアタック)

今やってる事をタイムアタック形式にして

無理矢理忙しくする！

分刻みのタイムスケジュールを組んで

そのとおりに行動する

たとえば、今から30分でお風呂入ってお布団敷く！とかね笑

無理矢理物理的に忙しくして、悩みからは徹底的に逃げ回る作戦です

悩みと向き合わんでいいの？とも思うが

ウジウジ悩んで解決できたことないし、そのうち忘れてどうでもよくなる

ってことは悩まなくても同じ結果なんだと仮定してこの作戦をやってみる

とある平日休み

さてどうやって忙しく過ごすか…

何処かに遊びに行くことも考えたけど、家事も溜まっているので

１日中家事RTA！

朝のルーティンの掃除や洗濯

いつもはしない掃除、洗濯

料理、作り置き

もちろん途中で休憩したりドラマを観る時間も作るけど

ダラダラせずに一時間でまた次の予定をこなす！

結果

なんかめっちゃくちゃいろんなことがはかどった〜

家も綺麗だしシーツまで洗濯

夕飯も作り終えたし

作り置きもして

ブログもかけたし

たまった録画も観れたし

ラーニングもできた

時間が余ってラジオ体操までできたよ！

ただ、お昼寝をスケジュールに入れたら

そっからはかなりダレましたさすがにね〜

当初の目的である

余計なことを悩まない

というのもある程度達成できました

今後しばらくはこの作戦でいきます

悩みから逃げすぎて結局詰んだ…という結果になるかもしれませんが

そしたらまた報告します報連相

ちなみに、この日作ったハンバーグ

生涯イチの出来でした

以前も書いたオニオンガーリックソース

『ハンバーグ作っただけ物語★』今日は、私がハンバーグを作っただけの話をしたいと思います唐突ですがよろしくお願いしますキリ夏休みあけにやりたいことの一つに集中して料理を作りたい！ってのがあっ…

ameblo.jp

断面

まん丸というか球体に近いけど

中まで柔らか〜

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心ざわつくときはRTAだ！★