耳閉感・めまいでメニエール病と診断され、ストレスケア外来に紹介された話(ヨボヨボ
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軽い睡眠導入剤でももらって終わりかなーと思ったら
｢どんなことがストレスですか？｣というようにきちんとカウンセリングもあった。
やっぱり育児とか、仕事とか、頑張ってても思うようにいかないことも多くて…なんて話すと
先生｢頑張りすぎないでください｣とおっしゃっていただいた。
何回か通院。そのたびに軽いカウンセリング
｢頑張りすぎないで｣とのお言葉
頑張りすぎてないつもりなんですけどねぇ
実際、なにもうまくいってないし。
頑張ってたらそんなわけないでしょう
ある日の診察。
ひととおり私の話を聞いた先生
｢もうね、諦めてください
｣
｣ええ！？どういうことでしょうか！？
先生｢できてないことも、もっとうまくやりたいことも
たくさんあると思うんですけど、
全部をうまくコントロールしようとしても無理ですから、
諦めてください｣
｣と、おっしゃるじゃないですか…
私、はじめてこの時なんだかしっくり
来まして
来まして私の中の認識として
頑張りすぎない
ある程度成果が出たらそれ以上は求めすぎず現状維持
ある程度成果が出たらそれ以上は求めすぎず現状維持でもまだ成果が出てないから現状維持できない！
諦める成果が出てなくても、とりあえずやめてみる
成果が出てなくても、とりあえずやめてみる全部やらずに｢これはやめよう｣と敢えて辞める
そうか。
なにも成し遂げてなくても辞めていいのか…
たぶんそれが、先生がはじめから言っていた｢頑張りすぎない｣ということなんだけど
私にはわかってなかったんですね。
もちろんその後も、その一言だけですべて解消したわけじゃないんですが
例えば
牛乳切れそうだけど敢えて今日は買い物行かないそれはそれで大丈夫
それはそれで大丈夫天気がいいからカーテンでも洗濯した方がいいけど敢えてやらないまた天気のいい日はくるから大丈夫
また天気のいい日はくるから大丈夫というように、｢諦める｣ことのコツが少し掴めたように思えるのです
