3月21日ご飯記録。

ライ麦パンで食物繊維ｕｐ！！

メニュー作り、やはり偏る。

来週から押し麦半々でご飯焚こう。

朝

初めてのライ麦パントースト、ブロッコリーのスープ、煮物の残りで卵焼き



昼

きのこうどん、煮物とか。


夜

ひじき煮、ホウレンソウ、レモンしょうが焼き、ごはん、

写真無しです

まだ食べていませんが、今日はこんな感じです。