元気の、もと、アミノ酸

うつ病、パニック障害、他

落ち込みやすい、疲れやすい、など
うつ的、症状は
一般的に、セロトニンが、不足してると、言われてます。

一般的に、セロトニンを、増やすには
たんぱく質、アミノ酸を、増やすこと

アミノ酸が、セロトニンを、増やすみたいですね。

一般的に、幸せホルモンって
言われてるもの。

また、アミノ酸は、元気の、もと、らしいです。

今日から、栄養ドリンク止めて

アミノ酸、たんぱく質を、取るように
したいと、思います。(^o^)