いやね、体重を見た限りではこぶとり？くらいのいんしょうかもしれませんが、
なんせ体型がやばい。
じつは私最近運動しなさすぎ。
歩かないし、そもそもＴＯＥＩＣを理由にひきこもってた。
筋肉が落ちて脂肪に変わった典型デブパターンです
これにもいろいろ目標をつけていきます。
決めごと （ ）内は現在のみくの状況
１、一日１時間は歩く。
（最低家から一歩もでないことも）
２、犬の散歩を一日２回、３０分ずつ。
（一日おきにママと交替でいってる程度）
３、お風呂上りにストレッチ
４、腹筋、背筋を一日２０回ずつ×２セット
５、お風呂で２０分半身浴
６、お風呂で小顔マッサージ
これだけしたらちょっとは変わるんじゃないでしょうか？？
そして今回の隠し玉！！！
ふふふふふふふ
サプリメント！！！
これについてはいいのがあるんです
それについてはまたの機会に！
ブログランキング参加中です！クリックお願いします
具体的に何をするかを書き連ねていきます。
約束事といったとこでしょうか・・・・。
決めごと （ ）内は現在の状況
１、夜８時以降は飲み物以外は口にしない。
（１２時すぎても余裕でチョコ食べてます）
２、甘いものは一日１回にする。昼食と夕食の間。
（おやつタイムは毎食後と昼の３時）
３、飲み物は水、お茶、ノンカロリー飲料にする。
（コーラとか大好き）
４、よく噛んで飲みこむ。ゆっくり食べる。
（家族の中で誰より食べるのが早い）
５、お皿に盛ったものだけを食べる。
（だらだら食べの常習犯）
６、友達と約束がある日は夕食の分を頭に入れて朝、昼を食べる。
（つねに腹十二分目）
７、お酒は３杯まで。しかもウーロン割り、ソーダ割り、などにする。
（通常で７杯はいきます。しかもビール好き）
８、間食は２００カロリーまで
（たぶん間食だけで６００いってます）
９、口が寂しくなったらガムか歯磨き。
そりゃ太るわって感じですよね（笑）
そしてそしてメインディッシュは・・・・・
１０．ブログで体重を晒す
ぎゃーーーーーーーーーーーーーーー
でもね、これくらいしないとダメなんです。
この意志薄弱女は・・・・。
では・・・・・発表します！！
デデデデデデデデデデデデデ（ドラムロール）
ジャン！！！！！
１６０ｃｍ、４８ｋｇ
ちん。
みなさんあたたかく見守って下さい・・・・。
ブログランキング参加中です！クリックお願いします
さいきんぐうたらしてばっかりのみくです、こんばんは
いやー、最近やばいです・・・太った
スカイプ越しで「太った？」って言われるのってどんだけ～ですよね
（古）
しかも一応角度的に細く見えるポジションを常に意識してるのに！！
これではいかーーーーーーーん！！！と、遂に重い腰を上げる決意をいたしました
名づけて「イイ女プロジェクト」です
（えっへん）
（安直だなんていわないでください(笑)）
目標
１．とりあえず痩せる。体重マイナス３キロ！
２．体型を整える。目指せグラマラスバデー
３．え・い・ごをどうにかしろ(笑)これが一番な気が・・・・
４．彼の母国語を習得。目指せマルチリンガル
５．料理をできるようにする。男はおいしい料理が待つ家に帰ってくる！！
６．お金を貯めて懐にも余裕と潤いを・・・・余裕のある女性は綺麗！（なはず）
７．美肌を持つ！二十歳を過ぎたらお肌の曲がり角！！（って誰かが言ってた）
こういったところでしょうか・・・・
ふぅ。
たくさんありすぎてですがひとつひとつ頑張っていきます！
意志が弱いのでこのブログで随時報告していきます
ブログランキング参加中です！クリックお願いします
