寒い

こんばんは！岡田です。

明日は農大最後の練習になりそうですね。

予報は雨。最悪ですね。しかも明日は最高気温が12°Cらしいです。いつも以上に暖かくして家を出よう！アップ開始前から軽く体を動かしておくといいと思います。体が暖まりきらないうちに激しい運動をすると怪我にも繋がるので、ホントに気をつけてください。
最近研究室でも風邪が流行っています。みなさんも風邪には注意しましょう。
そのために、練習後は速やかにシャワーを浴びて常に暖かい恰好でいられるように心掛けて。シャワーを浴びられない場合は汗をタオルなどで必ず拭くこと。そして何か羽織るのがいいです。

残り3日しかないので今体調を崩すと本番で最高のパフォーマンスが出せません。体調を崩してからでは遅いので、日々の心掛けが大切です。

当たり前のことしか言っていないですが、とても大事なことです。

体調崩して本番に力を出しきれないのは悔しいですよね？そうならないためにあと3日ですが意識してみてください。