11月２日

やっとブログが盛んになってきましたね。

自分だけだとネタがツキそうでしたが大丈夫そうですね。

毎日何かをやるのって大変ですよね。

毎日ブログを書くとか

毎日筋トレだとかランニングだとか・・・

またまた、毎日英単語２０個覚えるとか。

理由は様々ですが自分は継続したためしがありません。

ただ、唯一続いてる事があります。

あんまカッコいいもんじゃないし自慢するつもりもないですが・・・

寝る前に必ずストレッチをやってます。

もう日常の１部になってるので苦でもなんともありません。むしろやらないと寝付けないくらいです。

ここで継続する秘訣を教えます！

それはは作業を日常化するってことです！

かっこよく言うと

『ルーティンワーク』

スペルは『routine』です。

自分の場合

就寝モードになると以下の行動をとります。

→風呂→水分補給→柔軟→水分補給→就寝

だいたいこのサイクルで動いてます！注）こまめな水分補給は大切笑

なんでみなさんも今ある１連の生活スタイルに金トレとか入れてみてください。

では今から就寝モード突入です！！

入れ替え戦！

11/13
13:30F.O.
VS大東文化大学
@大東文化大学緑山グラウンド