Day 179

今日は昨日聞いた新しいアップドックの足の使い方を徹底して練習してみたら少し良さが分かった❣️

正直はじめて見た時足首硬いのかな？意味わからん。って思ってたんだけど今回聞いた子がちゃんと説明付きで教えてくれたので仙骨に乗せないように意識してやってたら効果を体験した！

今日のチャンティングでも先生が「全て知っている」と思っている人ほど何も理解していないって事を話されててみに沁みました！

いつでも柔軟に視野を広くいたいです✨✨