幼少の頃から喉が弱く、いつも扁桃炎になっていました。
20歳前後の頃は症状が全く出なくなり、大人になるとだいぶ楽になるんだなぁと思ったら、20歳後半に差し掛かったらまたぶり返してます。
やはり、運動が一番の健康法らしいです。
冬用のウェアを買って毎日ひとっ走りでもしようかなと思ってます。
それまでは家トレで基礎体力をつけておかなければです
とりあえずは体幹とスクワットをメインにやってます。
腹筋と背筋が特に筋力落ちてる気がします
足腰は強いと健康にいいので、ついでです（笑）
あと、風邪をひいた時はリンパ流しをすると結構楽になる気がします。
悪いものは流して出すのが一番ですね！
リンパ流して水分沢山とってトイレに出すと、風邪の治りが早い気がします
あとはよく寝ることですね！体を十分に温めて。
心療内科の先生も、風邪ひくと厄介だから気をつけてと言っていました。
早く喉痛いの治らないかな（笑）
大晦日も年明けもきっと暇なので、ポイントサイトをぼちぼちやることにします
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お楽しみにー
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