こんにちは
香川県高松市
プライベートサロン
「Salon de Feeling」
エリです
クリスマスも終わり、
いよいよ年の瀬という感じになってきましたね。
今年もあと4日。
あれもこれも
やらなきゃっていう気持ちばかり先行して
今なお手付かずのものがあります
やばい
ですが、やらなくても命を落とすことはないので
お気楽にやっていきま～す。
サロン部屋はきちんとお掃除しますよ～～
さてさて
お客様で
夜寝ている時に
足がだるくて途中で起きる
とか
足がだるくてなかなか寝付けない
という方が多いです。
そして私もそのようなことが
たまーにやってきます。
足がだるいのって本当につらいですよね
足を高く上げても、
ふくらはぎを自分でマッサージしても
何をやってもだるさが消えなくて
しんどい。
それには原因があります。
① 足がむくむことによるリンパの循環不良・血行の悪さ
デスクワークや立ち仕事で筋肉の動きが減ることにより、
筋肉が凝り固まります。
そうなると流れてきた血液を心臓に送り戻す働きが衰え
血液循環が悪くなり、それに伴いリンパの流れも滞ります。
そのために老廃物や余分な水分が溜りむくみやすく
だるさを引き起こす
②疲労の蓄積によるもの
スポーツをした後、長時間歩いた後などに
「乳酸」が体内で生成されることにより
足がだるくなる。
③冷えによる血行不良
足先など冷えて血行不良になると、
血液がうまく循環せず
足のだるさを感じる。
④病気が原因かも？
足のだるさが慢性化している場合は
何らかの病気が原因の場合がある。
適度な運動や食事などに気をつけても
変わらない場合は何らかの疾患が
潜んでいる可能性もあるので、
下記の症状があてはまる場合は
早めに受診することをお勧めします。
・下肢静脈瘤
・ 陰部静脈瘤
改善方法は
①ストレッチをする
②ツボを押す
③マッサージをする
足がだるいからと言って安静にしていても、
リンパ液や血の巡りが悪いままだと
なかなか症状は改善しません。
特に
足のだるさとむくみがある場合は
老廃物が溜っていることが原因と思われるので
マッサージやツボを押すなどを積極的に行い
リンパ液や血のめぐりをよくしましょう。
当サロンでは
深層筋にアプローチをし
筋肉の硬化を柔軟にすることで
血流を良くし、リンパの流れをスムーズにしていきます。
それに伴い
冷え解消、むくみ解消に繋げます。
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