先に答え言います。
自分の答えは『自分が知ってる』
自分の答えは『自分しか知らない』
なんじゃそりゃ？って？
でも、これが『真実』。
数日前から、あたしの中に涌いていた。
いや、、、、ずっと前から
ちょこちょこ出てくる
けっこうヤバい存在、、、、。
先のばしにしてない？
そろそろやらなきゃヤバくない？
タバコの本数増えてない？
ムダに吸ってない？
太もも太くなったんじゃない？
麺類ばっか、だからじゃない？
パン食べすぎじゃない？
ぎっくり腰治ったから、運動しなきゃヤバくない？
自分の中からジワジワと、、、
色んな声(罪悪感エゴキン自分責めエゴキン)が涌いてきて、、、
Instagram反応気になるし、
再生回数気になるし、
しまいには無価値感や、
さみしさでギューってなってる😭
でも、あたしは知っている。
リラックスの仕方がわからない？
『身体の中の全ての息を吐き出すこと』
とにかく、とことん出し切ること。
吐き出すことに集中すれば、
勝手に力抜けるから。力抜く=リラックス。
だから呼吸した。
何度も息を出し切った。
何を隠そう、
HTL1期生(ハッピーちゃんのコミュニティ)のあたし。
『呼吸の大切さ』知ってる。
１日に何度も何度もやってる。
習慣化されてる。
(コレ、自慢だけど、、、、
あたし結構、がっつり、呼吸習慣化されてる。なのに、でかいエゴキングは手強い！)
でも、ちゃんと見つけた！
地道に呼吸時間作ってると、
本当の自分の、、、、
自分だけの答えが出てくる！
ヤった‼️！(≧口≦)ノ💕‼️⛩️
書き出したくなった。
配信したくなった！！！！
気にならせることで、自分を制限。けっこうヤな気分に持ってかれてた😭
今はやらないと決めろ！
吸うと決めろ✨
食うと決めろ✨
ゆっくりリラックスすると決めろー🤣💕‼️
そして、味わえ！
今を味わえ！とことん味わえ！！！！
選んだ今を、とことん味わうのだ！❤️‼️
はーいヽ( ・∀・)ﾉ 🤣💕⛩️
見てくれてありがとうございます✨
またね！
バイバーイ
私は今『BSDアクティングスタジオ』演技コース2期生として、演劇の勉強を再開してます！借金しながら鹿児島から毎月2回東京に通う女
去年初体験の演劇！
50歳の今、再挑戦！！！！
ま、見てて‼️
自分の人生、、、、
とことん感じ切ってやるぜ✨！
メグセレ