12月の虹

嵐のような今朝。
空にはくっきり虹の橋。
自然て素晴らしい。

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今日も固定ローラー練

明けで帰宅後、銀行、床屋、見舞い等々こなして夕方からローラー。

今日のローラーのおかずは２００７ジロの１７～２１ステージでした。

ゆっくりサイクリングペースで、１時間２０分ほど。
天気予報だと、明日もローラーかなぁ。

固定ローラー練

都合あって、固定ローラーで１時間。
2008ジロ・デ・イタリアのDVDを見ながらゆったりと。
暖房切ってても汗びっしょりになります。

ave20km/hなのはご愛嬌・・・ｗ

で、用事がすんで夕方またローラー。

外を走る時間が取れなかったけど、充実した一日だったな。