ボクの周りにいる声が小さい人はいろいろ損をしているとこがある

時々、ボクに用事があってボクを呼んでいたのだけど

声が小さすぎて振り返った時その人がいるとビックリする

「薬屋のひとりごと」

どこかに、存在感みたいなモノを忘れてきた感じの人だ

とは言え・・

仕事はまあまあできるタイプなので問題ないが

声が小さいことが、自信の無さに見えて周りからの評価はいまいち

声が小さくなる原因は緊張やストレスによって余計な力が入り、筋肉が収縮して十分な空気が得られなくなっているからだそうだ

まぁ、声の大きさなんて職業によってはあまり重要じゃないこともあるし、個人差もあるから、その人に「もっと大きな声で話して欲しい」とは言わないようにしている

しかし・・

もし、何かの手違いでその人が人前でスピーチをしなくてはいけないようなことになった時には助けてあげようと思っている

まずは声を大きくする方法を教える

声を大きくする方法は、腹式呼吸をすること

腹式呼吸とは肺で呼吸するのではなく、お腹で息をすること

お腹といっても、おへそから指二本分下のあたりを意識して、その部分が膨らんでいくのを感じながら息を吸う

反対に息を吐く時はお腹が凹んでいくのを感じながら吐き出す

そして、ゆっくりと呼吸すること

お腹に空気をためてから、ゆっくり声を出してみるといつもよりちょっと声が大きくなっているのを感じることができる

もし嘘だと思うなら、肺呼吸で大きな声を出してみるとわかる

ゆっくり大きな声をだすことができないはず

そして腹式呼吸を続けていると、なぜか自分に自信みたいなものを感じられるようになる

これは自律神経がどうこうして・・と難しい話なので割愛する

っと、まぁー大きな声を出す方法は意外に簡単

だけど、本人に自信と自覚がないと急に大きな声を出すなんてできない

とにかくその人は、人前で話すようなことにならないよう祈ることだ

最後まで読んでくれてありがとう

声あ小さい人は自己肯定感が低く自分に自信がない