日頃から運動が出来ていれば身体も付いて来るんだろうな~
これも、またヘルシーライフに通じる所でもあります☆
日々、体の血肉になる食物(^^)僕自身、けっこうな頻度でコンビニを利用してましたが、ここ最近は出来る限り控えたり、内容物を見て買う様にしてます。
ここ最近、勉強した中で1番驚いた事が「牛乳は飲めば飲むほど骨が弱くなる」という事実。
以下が牛乳の取りすぎによる警告です
・骨粗しょう症が増加する恐れ
・花粉症、喘息、皮膚炎や心臓病などのアレルギー体質の原因になる恐れ
・肥満や動脈硬化、糖尿病の要因となる恐れ
・ホルモン分泌線や神経に悪影響を及ぼす恐れ
・花粉症、喘息、皮膚炎や心臓病などのアレルギー体質の原因になる恐れ
・肥満や動脈硬化、糖尿病の要因となる恐れ
・ホルモン分泌線や神経に悪影響を及ぼす恐れ
英語で申し訳ないのですが
ご興味のある方は 責任ある医療のための医師協会 → http://www.strongbones.org/
ご興味のある方は 責任ある医療のための医師協会 → http://www.strongbones.org/
知らなかったら知らず知らずに自分の身体を痛めて行く事になると言う…
ちなみにカルシウムを取るなら、厚揚げ・ヒジキ・サバの水煮などが効果的らしいです(^◇^)
ヘルシーライフ心がけて行きませう\(^o^)/