あなたは、ついついやってしまう
自分では悪いと思っている癖や
人には言えない習慣は、ありませんか？
僕も含め少なからず、みんなあると思います。
例えば、
・ついつい、飲み過ぎてしまう。
・ついつい、食べ過ぎてしまう。
・ついつい、夜更かししてしまう。
・ついつい、二度寝してしまう。
・ついつい、先延ばしにしてしまう。
・ついつい、買ってしまう。
・ついつい、自虐的になってしまう。
・ついつい、愚痴をこぼしてしまう。
僕の場合は、
・ついつい、ケータイゲームをしてしまう。
・ついつい、妻にスキンシップを求めてしまう。
・ついつい、ギャンブルで小金を狙ってしまう。
・ついつい、きれいな女性を探してしまう。
・ついつい、魅力的な女性をじろじろ見てしまう。
・ついつい、疲れていない振りをしてしまう。
・ついつい、鼻をほじってしまう。
・ついつい、たくさん試食してしまう。
これら、ついついやってしまうことについて
じっくりと見つめてみると
根底で自分が何を求めているか見えてくる。
・ケータイゲームをしてしまう。
→何かに熱中していたい。
・妻にスキンシップを求めてしまう。
→愛されているか確かめたい。
・ギャンブルで小金を狙ってしまう。
→日常の退屈さに刺激が欲しい。
・きれいな女性を探してしまう。
→ドキドキしたい。
・魅力的な女性をじろじろ見てしまう。
→異性に触れてみたい。
・疲れていない振りをしてしまう。
→まわりから認められたい。
・鼻をほじってしまう。
→いつもきれいにしておきたい。
・たくさん試食してしまう。
→タダなら食べないと損だ。
これら無意識的にある欲求について
意識して
素直に認められるようになると
自信が湧いてきたり
自己肯定感が上がったりするように思う。
本当は「これを求めているんだ」
とわかると
行動しやすいし
余裕ができて
心から楽しめる。
あなたもついついやってしまうことに
注目してみて下さい。
のぶでした。プロフィール
お読み頂き心より感謝します。
ありがとうございました。
オーストラリア シドニー ブルーマウンテンズ