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...........やばいです。。
................かなりきてます。。。
人生で一番の肥りです..汗汗汗
という事で 本気で運動ダイエットをスタートしています(*^_^*)汗
出張先
夜に1時間以上ウォーキング。ストレッチ15分。
(先日 ある先生から身体の使い方を教わったので 本日より実践!)
自宅では...
WONDER core smort !!
かなり効きます！
(もちろんウォーキング＋ストレッチ)
8月10日までに 残り5.5キロ！
食事にも気をつけながら継続して落としていきます！
続く…
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