旬食サークルXmas編「プロテインスイーツ」
今日のトレーニング〜背中〜
プッシュアップチャレンジ！！
腹筋きらーい。それでもやる理由とオススメ種目PART①
下半身が使いものにならない・・・
31歳の開幕は食あたり
今日気づいたことがありまして・・・
体操、新体操の発表会観に行ってきましたー
最近ハマってる背中トレはコレ！
リベンジ！！有酸素の男は跳べるようになったのか！？
祝1周年！僕がトレーナーをやる理由。
上半身のスクワット・ディップス！
胸を大きくするなら断然フライ種目
背中トレ。ベントオーバーローイングの話。
tomonobu
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