夏バテ、していませんか？
「鼻が何となくスッキリしない。」
「のどがイガイガする。」
「熱はでないけど、いつまでも治らない。」
なんて訴えを最近よく聞きます。
・軽い夏風邪を長引かせている
・気候の変動による体調不良
・エアコンの影響（屋内外の温度差、身体を冷やしてしまう）
・熱帯夜で深い睡眠がとれず、結果的に寝不足
などが大きな原因と思われます。
夏休み、子供さんが家にいることで家事全般の負担が増えて・・・、というママさんもおられます。
旅行に行って、楽しすぎて動き過ぎて疲れをためている・・・、という方も。
様々な「夏休み」があるようですが、時間に余裕がある時は自身の身体を休めることも重要ですねー。
みなさん、良い夏休みを！
