自分の感情について、考えていた時に
悔しい、自分もできるのにとか、嫉妬するときというのがあります。
人によって違いはありますが、嫉妬は、うらやましいとか、
自分にできそうなときとかにおこる感情の一つかと思います。
でも、嫉妬が起こったときは、昔なら嫉妬の感情に
飲み込まれたり、自分が相手の足を引っ張ってしまいそうで
悪くなったように思えるので、何とかなくそうと思っていました。
でも、感情はなくなりません。
嫉妬が起こったということは、
自分から発せられたサインなんだと気づきました。
嫉妬が起こったことについて、
その要素となる何かが、
自分のできることや、才能だったりします。
感情に飲み込まれ続けると、
自分のいるべき場所にいないで、
誰かの土俵で戦おうとすることになるので
嫉妬で自分を落ち着かせることができなくなるのだと思います。
嫉妬など、自分がフタをしたくなる感情が出たとき、
気づいているのに感情にあえて飲み込まれにいきたい
気持ちを落ち着かせて、まずラッキーと思ってください。
そして、何に嫉妬しているのか自分に聞いてみてください。
きっと、自分の欲しいなにかが隠されています。
わかっていても飲み込まれてしまうときは、
他人に迷惑かけないのであれば、
巻き込まれまくっていいと思います。
人はずっと怒り続けることはできなかったり、
感情はずっと一定ではないので、
同じ感情に飽きるはずです。
そんなときは自分の好きなものをみたり、
いいにおいを嗅いだり、
好きなことをやってみてください。
きっと、次に進めるはずです。
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