女性で、同じ経験を持つ方もいらっしゃると思いますが、スカートが右や左に、クルクル回ってしまうことってありませんか
うふ( ´ ▽ ` )ﾉ
私は、右脚が右に、股関節部分から、
パカっと開く癖が、昔からありまして、
仰向けになると、右膝が右に向く感じです。
だったのですが、
最近は、スカートは回らず、身体が、ガラリと変わってしまいました。
こうなれたのは、ウエイトトレーニングを、ずっと続けてきたからなんだと、
最近すごく感じます。
もちろん、ピラティスもやるんですが。
重いものを、持ち上げたり、動かす為には、当たり前と言われてしまうんでしょうが、左右に前後に身体を均等に、或いは、互いの役割を、適性に使わざるを得ない。
私の場合、偏った動きを、少しでもやれば、重いマシンは、途端に動かなくなるし、このアンバランスさを、即座に脳がキャッチして、この身体の使い方では、持ち上げられないよって、指令が出てしまいます。
と、言うことは、身体を歪ませず、自分の身体を正しく扱おうとする、潜在意識みたいなものに導かれて、トレーニングしているんだと思います。
あっ、だけど、私が勝手な判断で身体を使おうとしていないか、ちゃんと判断できるトレーナーの指導は、必ず必要ですね。
私は恵まれてます( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は、そんなわけで、
デットリフト120kg×10回×2セットを、補助なしにてクリアできました。
やったぁ（≧∇≦）
ちょっとだけ自慢（笑）
ありがとう。
明日は、この重さをクリアできる場合と
できない場合を、私の感覚で書いてみたいと思います。
今日は、可愛い写真集めてみたよ☆
