昔、昔の筋肉痛

子供の頃、

定期的に、脚がとにかくだるくなり

余りにだるくて、眠れずなかったことが

よくありました。

身体が弱く、大病も患ったこともありましたが、

完治後も

運動を余りやらなかったので、

筋肉痛が起きるなんてないはずなのに、

今考えると、あの時のだるさは

筋肉痛と似てるなと、昨夜ふと感じました。

身体を長期間動かさない、

動かせないことが

起きなくてもいい、病気が原因ではない、

身体の不調を作り出してしまっていたんだな

と、昨夜の筋肉痛が、そう

思い出させていました。

いい歳になって、

今更ながら、運動の時間を取り戻したいと、

思うようにもなっています。

スポーツをやるにも、

今時、ウエイトトレーニングをやらない

スポーツはないだろうし、

スポーツする以前に、それこそ、

人間の動きを正しく司る、運動の基盤だと

今では思っています。

昨日、長嶋元監督が、

リハビリで、ウエイトトレーニングを

汗だくになってされている姿を、

TVで拝見しました。

頭が下がりました。

ウエイトトレーニングは、

毎日を健康に過ごす為にも、

リハビリなどの身体の回復の為にも、

同じ動きが、それぞれに役に立って、

理屈がわかりやすい。

そこが、クライアント側からすると

運動することの意味が、頭に残るので

私個人は、とても気に入っています。

本格的なトレーニングをはじめて、

もう6年弱くらいですかね。

飽き性な私にしては、かなり続いてます（笑）

これからも、トレーニングの時間を

大切にしていきたいと思います。

素晴らしい！！！