ウエイトトレーニングは、誰もが絶対やるべきだと再確認した。
やるかやらないかは、多分自分の10年後、20年後の自分に必ず影響すると思います。
人間が人間らしくあるための
最も大切な営みの一つじゃないかな。
そして年齢も性別も関係ないし
始めた時から効果があるのは
正に私が体感してる。
私は超運動神経ゼロで全くスポーツ経験ない人。
が、今は100kgのデッドリフトを週１回くらいやれる身体に変化してます。
ここ半年くらいから、劇的に変化してます。
でも気をつけるとしたら
熱意があって、正しい指導ができるトレーナーを見つけて、トレーニングは決めたら絶対に休まないこと。
ウエイトトレーニングは心身を
改善してくれます( ´ ▽ ` )ﾉ