デスクワーカーの肩こり軽減エクササイズ

今日は久しぶりに動画を撮影してyoutubeへアップしました。

Macbook Proの標準カメラで撮影したのでとても画質が悪かった。。。申し訳ないです。

デスクワーカーのための肩こり軽減エクササイズ|宮崎市の整体院ゆじゅ

追加の説明はHPのブログの方に書いています。

デスクワーカーのための肩こり軽減エクササイズ | 肩こり猫背専門 整体院ゆじゅ

肩こりでお悩みの方はぜひ参考にしてくださいね。

肩こりってエクササイズ探せば山ほど出てきますし、ポイントを押さえればその場の肩こりを楽にするならなんでもいいと思います。

大切なのは、「その場を楽にする」ことではなくて、

「肩こりにならないようになる」ことです。

筋肉を緩めるためのストレッチだけでは

肩こりにならなくなるということは

ほとんどないので気をつけてくださいね！

さて、明日からいよいよ2024年本格始動です。

今年も頑張るぞー！

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宮崎へ戻ってきました

年末年始の実家への帰省を終えて

1月2日に別府経由で宮崎市へ戻ってきました。

2泊3日ってあっという間ですね。

親兄弟と親戚の元気な顔を見て

おせちを食べて飲んで寝たらもう帰らないと。。。

子供達も久しぶりに従兄弟と遊べてご満悦だったようです。

別府では鉄輪地獄地帯公園（すごい名前）で遊び、

鉄輪地獄地帯公園 · 〒874-0840 大分県別府市鶴見 字円内坊 他

明礬温泉郷の

山の湯・家族風呂にて家族風呂に入り

山の湯・家族風呂 · 〒874-0843, 明礬 別府市 大分県 874-0840

岡本屋売店にて地獄蒸しプリンを食し

岡本屋売店 · 〒874-0840 大分県別府市明礬３組

高速道路で睡魔と戦いながら帰ってきました。

本当あっという間の３日間でした。

1月2日良かったこと

①家族風呂が気持ちよくて疲れが取れた♪

②岡本屋の地獄蒸しプリン、10年ぶりくらいに食べられて美味しく、昔を思い出して良い時間だった♪

③自宅の自分の布団で寝られて気持ちが落ち着いた

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あけましておめでとうございます♪

新年おめでとうございます。

今年も実家近くの長井浜にて初日の出を見ることができました♪

皆さんはどんな年末年始だったでしょうか？

私は小さな頃からの恒例で

紅白歌合戦が終わる頃に初詣に出かけ

０時のお参りとともに

餅まきの餅を拾ってきました。

元旦はお酒飲みつつ

のんびり過ごして

2日にはまた宮崎へ戻ります。

皆さんも車などに気をつけて

お正月お過ごしくださいね。

おまけ

TVで見たダイヤモンド富士を写真撮ったら、意外にリアルな感じだった😂

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