4月17日 3:30
いってぇ ‥。
と、明らかなお腹の痛さで
目が覚める 
" 陣痛きたかな ‥ ？ "
陣痛アプリで時間を測ると
2回くらいだけ10分間隔で
あとは5分間隔くらい。
なんだか股関節もぐぐぅっと開く感じ。
パパを起こそうか悩むけど
もし違ったら
今日仕事なのに寝不足にさせちゃうなぁ
と思ってしばらく耐えてみることに 
一応いつでもでれるように
顔洗ったり最低限の身支度済ませる。
4:30
痛みがくると
動けない＆声出せない
パパ起こして現状を伝える。
長女も一緒に起きる。
（ 朝早くにごめんよ 
）
長女が痛そうにしてる私を
心配してくれる。
5:30
産院に電話する。
現状を伝えると
経産婦さんなので来て下さい
とのことで
みんなで車で向かう。
6:30
産院到着。
娘とパパが応援してくれて
笑顔でバイバイ！
不安もありつつ、頑張るぞ〜！
と思いながら院内に入る。
6:45
分娩室に通され
着替えたり、NSTつけたり
内診してもらったり。
気付かなかったけど
トイレに行ったら
おしるしを確認。
内診では子宮口3センチ。
ベッドを少し起こした状態にして
その上に仰向けになる。
足はあぐらをかくまではいかないけど
少し外側に開いて
手のひらを天井に向けて
だらんとして
リラックスすることを意識。
陣痛がくるたび
右手だけベッドの端を
力を入れないように軽く掴んで
身体に力入れず
ひたすら息を吐いて
子宮口ひらけ〜
赤ちゃんおりておいで〜
と念じる。
股関節がジワ〜っと開く感じがする。
7:30
子宮口4センチ。
陣痛の感覚が5分だったり
10分くらいになったり
強いのがきて
弱いのが2回くらい続いて
また強いのになったり
安定せず ‥ 。
助産師さんがNSTの陣痛の波を見て
自然のお産ならではだよ〜！大丈夫よ〜！
と言ってくれる。
次どのタイミングで
どんな痛みが来るのか
わからなくて不安だった。
8:10
子宮口5センチ。
明らかに痛みのレベルが上がる。
まだおさえるまでじゃないけど
陣痛くるとお尻に圧がかかる感じ。
内診。
子宮口は開いてきたけど
赤ちゃんまだ高いところにいるのと
産道の出口が
まだお尻の穴の方を向いている。
これからお産が進むにつれて
前向いてくるからね。
と言われる。
今日中に生まれますか？
と聞くと、
生まれる！大丈夫よ！
お昼までに頑張れたら良いね！
と言われる。
弱気になったらだめだ！
絶対頑張る！大丈夫。
と心の中で言い聞かせる。
10:00
子宮口6センチ。
赤ちゃんはまだ高いところにいる。
陣痛は3分感覚。
痛みのレベルは上がってくけど
赤ちゃんが降りてこない。
どうやったら赤ちゃん
降りてきやすいですか？
と聞いてみると
もしかしたら
ママの今の体勢だと赤ちゃんが
旋回しずらいのかも。
一旦、横向きになってみようか！
と提案してくれた。
お腹を触ってもらって
今なら右側を下にすると良いね
これで2回くらい陣痛乗り越えてみよう。
と言われたので、
そのように横向きになってみる。
横向きは身体に力入りやすくなって
体勢的にはしんどかったけど
明らかに痛みが増す。
ここから一気にお産がすすむ。
お尻への圧と腰の痛みがくる！
今まで静かに息を吐き切って
耐えていたけど
ふぅぅぅあァァッ
と、自然と声が漏れてしまうことも。
内診してもらって
子宮口8センチ。
赤ちゃんも下がってきてるね。
お産の準備しちゃうからね！
と言われ
ベッドの付属品取り付けたり
足カバーつけたり
体勢もいよいよいきむような姿勢に。
いきみたくなってきて
グァぁぁぁって声が出る。
全開になってからね！
まだだめよ〜〜。
とお股に手を入れて抑えてくれる。
11:04
子宮口全開！人口破水
痛いのきたら
いきんでいいよ！
と言われ
頑張ってみるけど
あまりの痛さに声が漏れちゃって
力が入れられない！
長女の時、どうやったんだっけ？！
と頭で考えて
目開いて
お尻の穴を突き出す感じで
硬いうんちをだす！！
を思い出して
何回か挑戦するも
赤ちゃん出てこない。
私の骨盤が狭くて
赤ちゃんの頭がすっぽりはまって
でてこれなかったらしい。
あまりの激痛に
声出さないと分かってるのに
自然と唸り声みたいなのが漏れる。
落ちつかなきゃ！と思いながらも
呼吸の吸い方がわからなくなってきて
自分がパニックになってくのがわかる。
赤ちゃん苦しいよ！鼻から吸って！
と言われてやるけど
今度ははくことができなる。
酸素マスクつけられ
赤ちゃんの心拍が低下していく。
吸引します！先生呼んで！
と聞こえる。
11:16
先生登場。吸引。
器具をつけられるのも痛くて
助産師さん3人がかりで押さえてもらい
なんとか装着。
痛いけどもうこれ頑張れば
人生の出産終わりと思って
とにかく頑張っていきむ！！！
先生が一回引っ張って下さって
無事に息子誕生 
（ 11:16 3378g 49㎝ ）
もうお腹から出てきたのに
全身の力が抜けなくて
震えが止まらない。
赤ちゃんをお腹に乗せられて
震えながら触る。
涙出る。
臍の緒を切るか聞かれるが
ヒィヤァァァァァ
ムリィ！倒れます！
と断る。
（ 採血とかも倒れるくらい
そういうのが苦手 ）
今、人間産んどいて
面白いこと言うね w
と先生に言われて
やっと笑える w
11:20
胎盤出してもらって
色々な処置。
乱文＆簡単にはなってしまいましたが
私の出産レポでした。
☺︎ 常にポジティブな気持ちでいること
☺︎ 赤ちゃんががんばってるんだ
私はそのサポートをするんだ
という気持ちでいること
☺︎ 強い痛みがくることは良いこと
☺︎ 私がリラックスを意識すれば
赤ちゃんも助かる
☺︎ 痛いって言わない
ということを頭に入れて
お産に臨みました。
こんな私の経験ですが
どなたかの参考になれたら
うれしいです 
これから赤ちゃんを出産予定の方
全力で応援しています
、