悲しい、、、、

体重が1週間くらい変化なしです。。

糖質制限してるし、昨夜に至っては胃が痛くて晩御飯があんまり食べられなくて、空腹状態で眠りについたのに、どうしてー、、、

体脂肪は凄い減ってるけどこれはあんまり信用してない。いつも体脂肪率って上下するし。。

えー、、、

停滞期にしては早すぎでしょ

8/31から始めてまだ２２日目。

78.6kg からスタートで72.5kg なら、1ヶ月もしないうちに6.1kgも減ってるとも言えるんだけども。。。

おそらくはじめの78.6kgはかなり水分も蓄えてたと思うので、実質減ってほしい脂肪はそんなに減ってないと思うので、いまいち嬉しさがない

産後、「あー太っちゃったかなぁ」と感じて体重計に乗ったら72、3kgくらいになってたので、正直この体重ってわたしにとって「太っちゃったなぁ」ラインの体重なわけで。。

（ちなみに産前は54kgが太っちゃったなぁラインだった。。。

）

40超えたら痩せなくなるっていうけど。。

これがデフォなんだろうか？？

先日の、糖質を一切取らない猫やフェレットでも食べすぎれば肥満するという気づきもあって、糖質制限への信念が揺らぐ。。

でも、ダイエット面以外で、糖質制限して良いことがあったんです。

①食後眠くならない

これはみんな仰ってることだけど、ほんとに眠くならない！

今までは昼ごはんの後なんて気絶するんじゃないかレベルで眠くなってたけど、今は全然です。

②氷食症がおさまった

わたし、糖質制限始める前までは長年、重度の氷食症だったんです。

製氷室がからっぽになるくらい食べ続けるほど

婦人科系の持病により貧血があるので、そのせいだから貧血を治療しないと……と思ってはいたものの、鉄剤を飲むと必ずひどい吐き気と寒気と腹痛に襲われるので、点滴に通うのもめんどくさくて放置してました。

毎食後山盛りの氷をバリバリバリバリ食べ続ける→おなかが水と空気でパンパンになる→苦しいのと寒いのとで布団にくるまって眠る

こんなひどい毎日でした。

治さないと体に悪いことはわかってるけど、でも、氷が美味しすぎてやめられない。。。みたいな

それがなぜか糖質制限をはじめて数日でピタリと氷への要求が止まったんです。

糖質と氷食ってなにか関係があるのか？？とネットを検索してみましたが、そんな話はどこにも書いてない。

うーん？？

思えば、かならず食後や眠くなった時に一気に氷を食べてました。

血糖値と関係あるのかな？？

誰か〜詳しい人〜！おせーて！📢

そんなわけなので、糖質制限は今後も続けてまいりますが、、、、体重も減ってくれ、頼む。

さて今朝は低糖質テーブルロール（シャトレーゼ）1個とごまきのことえごま油入りヨーグルト（ラカント小さじ1杯）。

お昼は、目標としている糖質制限ブロガーの方の真似をして、今日は食前にもずく酢を食べました。

もずく酢自体、糖質があるんだけど、、、

酢の味付けだと思うので、残った酢をゴクゴク飲まない限り、あんまり気にしなくてもいいのかな？

おかずは豚肉とキノコとブロッコリーを炒めて、、、味付けは、塩ダレ！にするつもりでした。

なんとなく塩味って、糖質低そうやん？

が、成分表示をみてビックリ。

大さじ1杯で糖質3.6gもあるんかーい！！✋

ヤバイよ

今まで結構ガンガンに掛けて食べてたよ、、

というわけで最近お気に入りのこちら

塩とレモンとオリーブオイル

https://www.pokkasapporo-fb.jp/lemonolive/

これなら糖質ほとんどなし。

カロリーはありますけど

まあでもうちオリーブオイル好きなのでいつもお気に入りのやつがあるし、それに岩塩とレモン振れば家で作れるからわざわざ買わなくてもいいなーと成分表示を見て気づいたわけですが

ごはんも食べたい時は80g食べている（ただし最後に）とのことなので、ごはんも少し食べてみました。

甘い！！

ごはんって甘いんやなぁ

久々のごはんだからか、甘みを強く感じました。

でもこれ、お茶碗一杯（150g）で糖質55.1gもあるんだよなぁ

そう思うと箸が進まず、2口程で、もういいです、、、ってなってしまった。

あーおそろしや。

【糖質制限２２日目】氷食症が治った