17歳のときHRC合宿でトレーニングの重要さを
痛感して40年…同じ動きだと身体が飽きるので
定期的にアップデイト
40歳で自転車トレーニングを始めた時に
トライアスロンに誘って頂き、早15年
スイム🏊バイク🚲マラソン🏃♀️
3種類の持久系はトレーニングの基礎
好きなトレーニングは
バイク→マラソン→→→→スイム
鎖骨4回/肩甲骨/肩鎖関節の負傷者には
腕をぐるぐる廻す運動が辛い…💦
出場すると決めてエントリーしてしまったら
やらざるを得ない…1月位からプールに通い
隣のレーンはスーっと進んでいるのに
ワタシのレーンは逆に水が流れているのでは
ないか、と思うほどに進まない…
トレーニングを積むと各部の痛みが伴うのが
50代の悩み…腰の深い所の筋肉が固まって
痛いけど、そこの動かし方が解決しないまま
ハワイ入り。
泊まったホテルでサンライズヨガを開催してたので
奥さんと参加したら、動きがとてもハードな
インストラクターさん💧ヨガなのに汗ダラダラ😅
でも、その中の１つが痛い腰の筋肉に届く動き！
2日間続けたら痛みがない！！嬉しい
不安を解消して臨めたトライアスロンは
過去イチ、今の自分で追い込めた👍
3時に起きて朝食を用意してくれる奥さま
鈴を鳴らして檄を飛ばしてくれたチーム員
熊本からの応援団📣
皆さんありがとう🙏
来年もホノルル来れるようにガンバろう🤟