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#ダンベルフライ #胸トレ

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ベンチ70kが上がりまー…てんの巻03#ベンチプレス #胸トレ

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ベンチ70kが上がりませんの巻02#ベンチプレス #胸トレ

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ベンチ70kが上がりませんの巻01#ベンチプレス #胸トレ

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#三頭筋トレーニング

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#腹筋トレーニング#タマゴサンド#オニオングラタンスープ

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