赤ちゃんがいると なかなか前みたいにお友達とランチ
が出来ません・・・
でも 最近 赤ちゃん連れでも
なところや
個室がついているお店が多くなってきました
この間 初めて生後２ヶ月の赤ちゃんを連れて
ランチに行ってきました
場所は青山にある星のなる木という和食屋さんです
お友達も赤ちゃん連れなので 個室を予約しました
赤ちゃん連れって言っておくと こんなオムツを替えるベッドまで
用意してくれました
お料理も量はそんなに多くないものの
とっても美味くて ヘルシーでした
お肉料理かお魚料理か選べるのですが この日のお肉料理は
豚のしゃぶしゃぶでした
ここのお店は 何と言っても デザートのプリンが有名なお店で
一口食べると とろとろとろけるぷりんは絶品でした
↑お友達の赤ちゃんと 私の赤ちゃん
偶然にも 同じ７月７日生まれです
しかも 陣痛がはじまった時間や生まれた時刻もほぼ一緒くらい
女の子と男の子ですが・・・将来なにかあるかも・・・
なるべく老化の進行を抑えたいので
最近は食にもちょっとづつ気を使うようになりました
外食以外は和食中心
妊娠中から お野菜を沢山とるようになりました
毎日食べているサラダには 絶対アボガドを
アボガドは最も栄養価の高い果物と言われていて
ギネスブックにものっているほど
老化防止はもちろん ビタミンＥが含まれているので
血行もよくなります
やい
しじみはＴＶで若さを保つのに必須というのを見てから
頻繁にお味噌汁に入れるようになりました
老化防止になるビタミンＢ郡・骨を丈夫にするカリウム
コラーゲンの合成を助けたり 酸素を活性化させる鉄
どれも貝類の中ではＮＯ．１
鉄はほうれん草やレバーよりも豊富に含まれているみたいです
そして 冷え性なので ハマっている生姜
今日は しいたけを焼いて 生姜醤油につけて食べる
お料理とは言えないご飯と
生姜を沢山入れて 甘辛く煮た
ぶり大根
煮込みすぎて ちょっと崩れてしまいました
生姜をよく食べるようになってから
岩盤浴に行っても あんまり汗をかかなかったのに
体質が変わった
と思うくらい汗をかくようになりました
出産してもぅすぐ２ヶ月が経ちます
最初は 泣くたびにアタフタしていた育児も
最近 ちょっとづつ慣れてきました
これも 梨乃がだんだん成長してくれている証拠
今では あやしたり おもちゃを見て笑ったり
ナン語も言うようになりました
どんどん表情が豊かになって 百面相みたい
パパとママ ２人共そろっているのも分かるのかな
２人いる時は抱っこしないと 泣き出して
抱っこされると安心した表情に
でも 手が疲れて ちょっとベッドに置いた途端
すごい勢いで怒りだします
最近は 赤ちゃん用のベッドで１人で寝るのが嫌になったみたい
夜は 私達のベッドで一緒に寝ることにしました
その日から 夜中起きて泣くこともなくなって
朝の８時くらいまでぐっすり寝てくれます
これから 首も据わって もっとご機嫌におもちゃで遊ぶ時間が増えるのかなぁ
今日もすごく暑い日になってしまったので
せっかくの休日でしたが 久しぶりに家族３人で
お家にいる事にしました
主人は 食べるのはもちろん
お料理も好きなので
今日は主人に作ってもらいました
メニューはシュウマイと空芯菜の炒め物とサラダ
シュウマイ
豚挽き肉・お酒・お醤油・生姜・ごま油・お塩・お砂糖・片栗粉
たまねぎ・たけのこ・しいたけを入れて混ぜるだけ
シュウマイの皮に包んで 蒸したら 出来上がり
ごま油多めの方が美味しいです
空芯菜の炒め物
空芯菜とおあげを切って
にんにく・お塩・コショウをごま油で炒めるだけ
サラダには大好きなアボガドを入れて
ヘルシー＆野菜いっぱいで 美味しかったです
産後は体を改善するチャンス
育児って 抱っこしたり 赤ちゃんを見たり・・・ずっと下を向いてるから
姿勢も悪くなるし 骨盤も歪むし 何より肩や首の凝りもすごい・・・
スタイルを良くするのも 維持するのも大切だけど
姿勢とか歪みを改善して 凝りもほぐして
毎日元気にいきいきしてる生活もとっても大事
冷え性の私には 遠赤外線で体があったまる機械を施術中つけてくれます
これで温まりながら まずは鍼治療
特に凝ってる首は ズンっとくるけど 痛気持ち良くて 癖になります
その後 電気を流して・・・張ってる筋肉をほぐします
相当気持ちいいです
そして いよいよ 酸素トリートメント
高濃度の酸素を配合したオイルにアロマオイルがプラスされていて
そんな素敵なオイルで ハンドトリートメント
この時には もぅ疲れとか吹っ飛んでます
最後に 体全体の歪みを ゴキゴキっっと整えて頂いて
無事終了
単に細いだけだと 似合わない洋服もでてくる・・・
こうやって 少しづつ 改善していって かっこいい着こなしができたらいいな
