https://ameblo.jp/noahiru/entry-12374507089.html
最近、すこぶる体調が好調です。
低温殺菌牛乳＋納豆で、健康的に暮らしています。
具体的には、毎日納豆だと飽きてしまうので、7日〜10日で納豆ごはん3杯のペース。私は夕食にいただきます。
好みは小粒の納豆です。
納豆だけではなく、普通におかずもいただきます。
納豆は朝食のイメージですが、私は普段、朝食はパン、コーヒー、バナナなどの果物をいただくので、夕食にいただきます。
皆様も、いろいろ試してみては。