ママヨガインストラクターかよこです

ママヨガインストラクターかよこです

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29Jun
- 動画を含む記事
  富山市の街中永宗寺～寺ヨガ～　
  昨日は１７時半から永宗寺さん本堂にて久しぶりの寺ヨガを開催させていただきました本堂の扉　窓全開で換気もしっかりとスペースも広く取りながら入ってくる夕方の気持ちいい風を感じながら体と向き合う時間をすごしていただきました。昨日は７名の方々に参加いただきましたヨガ初めて体固いから大丈夫かな～？というママさんもいらっしゃいましたが大丈夫続けるうちに長年できてしまっていたしこりがほぐれ柔軟性がでてきます肩甲骨回りも可動域増します続けことが大切です※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※最初にこどもたちへのマッサージから母子ともにオキシトシンホルモンでまくりこどもたちも幸せママも幸せな時間我が家の子供たちもマッサージは大好き今朝も学校に行きたくない～疲れるから～という次女に学校に行きたくなる疲れなくなる魔法のツボ(ほんとはでたらめですが)押しますよ～といいながらマッサージすると終わったころには学校行きたいモードに切り替わるほどマッサージには不安な気持ちも切り替えてくれるそんな力があります夜寝る前今日あったことを話しながら親子の触れ合いタイムをぜひ取り入れてください。きっとこどもたちの心もほぐれいろんなことに前向きにチャレンジできる心を育んでくれます。マッサージの後は骨盤調整ヨガ終わった後気持ちよかった～伸びた感じ実感した～また来たい～とうれしい感想もいただきましたシャバーサナ１８時半というのに随分明るい♪日が長くなりました次回も開催お待ちくださいね♪レッスン情報レッスン予約チケット購入はこちら毎朝小学生次女の絡まりやすい細い髪も大丈夫絡まらないヘアケアブラシお勧めです【ゆうメール送料無料】魔法のヘアケアブラシ髪の毛サラサラ絡まないくせ毛頭皮マッサージ艶髪美髪ヘアケア頭皮ケア可愛い男女兼用櫛ブラシ枝毛抜け毛乾燥静電気楽天市場680円
- 8か月ママ～マタニティヨガオンラインレッスン～
  ６月28日日曜日zoomにてマタニティヨガレッスンさせていただきました～あけみさんも一緒に笑顔がすてきなプレママさんもうしばらくしたらかわいいベビちゃんにあえますねいまだけのスペシャルな時間母と子のつながりを実感できた時間になったかなと思います♪zoomオンラインレッスンは個人レッスンからグループレッスンもやってます寺ヨガも密を回避しながら再開しました詳しくはこちらをクリック毎日娘たちより私がよく使っています好きな食べ方は８枚切りの食パンにギーをたっぷり塗ってサンドしたギーサンド朝はしっかり食べる派です＼特典付き／ワッフルメーカービタントニオ【あす楽14時まで】送料無料 P10倍Vitantonio ワッフル＆ホットサンドベーカー VWH-50-R 焼き型2種付きトースト便利グッズおしゃれホットサンドメーカー◇結婚祝い楽天市場8,800円
26Jun
- 朝練～骨盤調整ヨガ～
  こんにちわママヨガインストラクターかよこです今朝は雨も降って蒸し暑く夜も寝苦しかったです今朝も骨盤調整ヨガヨガの朝練習慣が着くとすっきり起きられるし朝の気持ちの余裕時間の余裕身体のスッキリ感いいこといっぱいです🎵
25Jun
- zoomレッスンレポ～あけみ先生骨盤調整ヨガ～
  こんにちわママヨガインストラクターかよこです昨日はあけみ先生のオンラインデビューの日でした🎵わたし含め３名のレッスン子どもたちも途中途中参加したり終わったあとどうだった～⁉️と聞くと「楽しかった～🎶」って❤️ママたちもゆったり出来た～ヨガ最高って嬉しい感想🎵骨盤調整ヨガ®️は骨盤を中心に身体を放射線状に整える高橋由紀先生考案のヨガです🎵今回参加されたお二人ともヨガは未経験でしたが全く問題なし✨骨盤調整ヨガは難しいあんなポーズやらこんなポーズはでてきません✨(笑)←どんな⁉️週二回水曜日と土曜日の２０時から１時間レッスンしています🎵明後日２７日土曜日も２０時から参加お待ちしてまーす✨お問い合わせ、ご予約は予約はこちらから
23Jun
- 朝練～マタニティのアーサナ練習～
  この投稿をInstagramで見る朝練今朝は今週末プライベートレッスンさせていただくマタニティのヨガアーサナ練習ゆったり呼吸が気持ちいいマタニティヨガ赤ちゃんとの繋がりも感じられるゆったりした時間を過ごしてほしいと思います😊#マタニティヨガ#ヨガインストラクター#ヨガジョ#骨盤ヨガ#RPYT85#ママヨガインストラクター#ママヨガご予約お問い合わせはこちら佳代子(@kayoyoga0622)がシェアした投稿 - 2020年Jun月22日pm2時27分PDT
22Jun
- 開催予告～永宗寺ヨガ～
  こんにちわママヨガインストラクターかよこです久しぶりの寺ヨガの開催案内です🎵６月２８日(日)内容骨盤調整®️ヨガレッスン Rodyヨガ１７時半～１８時半場所富山市永宗寺本堂定員１０名会費８００円ご予約お問い合わせはこちらネットでサービス売るなら | MOSHオリジナルメニューの作成から、予約受付・事前決済・顧客管理まで。スマホで完結、だれでもカンタンMOSH子どもたちが毎朝喜んでくれます🎵ホットサンド美味しい＼特典付き／ワッフルメーカービタントニオ【あす楽14時まで】送料無料 P10倍Vitantonio ワッフル＆ホットサンドベーカー VWH-50-R 焼き型2種付きトースト便利グッズおしゃれホットサンドメーカー◇結婚祝い楽天市場8,800円
- 41になりました
  こんにちわママヨガインストラクターかよこです今日はわたしの４１回目の誕生日です色々ありました特に２０代( ´∀｀ )しかし過去の経験があったから今の自分があるわけで無駄ではなかったと思うもしかしたら平凡に２０代過ごしてたらヨガに出会うこともたけちゃん(旦那です)に出会うこともなかっただろうなと思うと遠回りはしたけど結果オーライ安定の４０代まだまだやりたいこと勉強したいことだらけで実は来月からまた勉強勉強の日々の始まりです。去年日曜日だけ参加してたRPYT８５今年はオンラインで参加しますこの調子で心身ともに健康に４１歳もガシガシ頑張っていこうと思っています♪３１歳で結婚して今年は結婚１０年目の年でもありヨガは勉強を始めてから(なんとなくゆるゆるとはやっていましたが)４年目まだまだひよっこインストラクターですが良い友達にも恵まれ優しい旦那さんかわいいこどもたち毎日が充実の日々これからもよろしくお願いします♪サンカレーの生ハムテイクアウトして祝ってくれたたけちゃんありがとう🎵
- 朝練～骨盤調整ヨガ～
  この投稿をInstagramで見る朝練あけみさんによる骨盤調整ヨガ今朝も気持ち良かったです🍀😌🍀 ２４日はあけみ先生による骨盤調整ヨガ®️オンラインレッスンがありますよ～🎶 骨盤調整ヨガ®️は難しいポーズをとるヨガではなく、自分の身体やタオルなどを使い身体にできた癒着をほぐしていく高橋由紀先生考案のメソッドになります✨気持ちよく伸びていく身体を実感できると思います✨ #骨盤調整ヨガ®︎ #ヨガジョ#ヨガインストラクター#骨盤調整ヨガインストラクター #骨盤#骨盤調整#ママヨガインストラクター#zoomオンラインレッスン#zoom#オンラインレッスン#オンライン塚原佳代子(@kayoyoga0622)がシェアした投稿 - 2020年Jun月21日pm8時54分PDT
19Jun
- あけみ＆かよこの朝練zoom～マタニティヨガ～
  こんにちわ骨盤大好きママヨガインストラクターかよこです今朝はあいにくの雨模様のこちら富山でした植物にとっては恵みの雨まあ暑くもなく寒くもなく気温的にはちょうどいい今朝の朝練はあけみさんとマタニティヨガの練習をしましたRPYT８５の勉強をしに行ったのは去年９月末から１０月末までしばらくはマタニティヨガも練習してたのです久しぶりのマタニティでした壁やいすを使って転倒の防止ブラーマリー呼吸法常に考え事をしていると頭に気が昇り健康にもよくないと言われています特に最近はスマホなどを見ている時間も長くなりがちつねに考え事をしている頭をクリアにしてくれる呼吸法ですブラーマリー呼吸法ではハチの羽ばたき音にも似た心地よい音を震わせるようにしてオームの音を出していきますが宗教的な意味合いはありません妊婦さんのシャバーサナ必ず左が下になるようにクッションなどをいっぱい使ってできるだけ快適にしてあげることが大切マタニティヨガがもたらす効果としては不安な心を穏やかにしてくれる出産に必要な体力や筋力の強化妊娠特有のトラブルの予防出産時にも生かせる呼吸法などがありますもちろんマタニティに限らず心を落ち着けたいとき今日はゆったりヨガをしたいなーという時もいいですhttps://ameblo.jp/noahinalove06221102/entry-12605070356.html『２４日開催予定❇️あけみ先生の骨盤調整ヨガ』こんにちわ骨盤大好きママヨガインストラクターかよこですさてさて来週２４日(水)のレッスンのご案内です骨盤調整ヨガ®️インストラクターあけみ先生による…かよの部屋来週２４日(水)はあけみ先生の骨盤調整ヨガオンラインレッスン開催レッスン料は６００円お得な回数券もあります❗️お問い合わせ、予約はこちらから
18Jun
- ２４日開催予定❇️あけみ先生の骨盤調整ヨガ
  こんにちわ骨盤大好きママヨガインストラクターかよこですさてさて来週２４日(水)のレッスンのご案内です骨盤調整ヨガ®️インストラクターあけみ先生による骨盤調整ヨガオンラインレッスン開催です癒しボイス笑顔と優しさ愛に溢れる素敵な先生です朝練風景左側があけみ先生ですレッスン予約お待ちしています予約はこちらからhttps://ameblo.jp/noahinalove06221102/entry-12603355705.html『2020/06/５　骨盤調整ヨガ開催しました』こんにちわママヨガインストラクターかよこです♪5日に開催したzoomを使った骨盤調整ヨガレッスンの開催レポートです参加されたのは娘のチアリーディングのお友達マ…かよの部屋https://ameblo.jp/noahinalove06221102/entry-12603411947.html『6月6日(土)骨盤調整ヨガレッスン開催レポ』こんにちはママヨガインストラクターカヨコです✨6日(土)の骨盤調整ヨガのzoomレッスンの開催レポです🎵長女の保育所時代から仲良くしてもらってるママ友…かよの部屋過去のレッスンもみてね
- 朝練～骨盤調整ヨガ～
  こんにちわ‼️骨盤大好きママヨガインストラクターのかよこです今朝も５時おき少し雲が多く朝陽が雲に隠れてました(写真撮り忘れた)今朝は足のほぐしから美脚美尻の太陽礼拝で〆朝起きてからの足のほぐしは片足やったら違いがすごく良く分かる血色指の開き足の暖かさ明日はあけみさんと朝練&夜はとあるスタジオで骨盤調整の練習してきます🎵あけみともオンラインで週２回は会ってるけど、リアルで会うのは久しぶりだな～最近バービーの服を作るのにはまってます🎵ワンピースとエプロン作りましたこちらも見てください今日これが届く明日からうきうき～＼特典付き／ワッフルメーカービタントニオ【あす楽14時まで】送料無料 P10倍Vitantonio ワッフル＆ホットサンドベーカー VWH-50-R 焼き型2種付きトースト便利グッズおしゃれホットサンドメーカー◇結婚祝い楽天市場8,800円レッスン情報お問い合わせ、ご予約はこちらネットでサービス売るなら | MOSHオリジナルメニューの作成から、予約受付・事前決済・顧客管理まで。スマホで完結、だれでもカンタンMOSH
17Jun
- 朝練～美脚美尻骨盤ヨガ～
  こんにちわ美脚美尻骨盤大好きママヨガインストラクターのかよこです😊5時の朝焼け同じ時間帯でも毎朝違う表情の空それに気づくのも毎日同じ時間帯に見ているから今朝も４時４５分に目覚ましより早く目が覚め朝練です✨😍✨太陽礼拝も毎日すると体の変化今日の体のコンディションがわかる美脚美尻骨盤ヨガの太陽礼拝をひたすら繰り返します🎵だんだんとしている感覚から呼吸に導かれてされる感覚になっていくのがわかります吸う呼吸が入ってくるから自然と体が上に伸ばされる吐く呼吸で導かれるように腕が下ろされる気持ちのいい時間自分の時間なかなか子育てしていると時間ないって思いがちですが少しだけ早起きの習慣をつけるだけ今夜はzoomオンラインレッスンしま～すレッスン開催案内『レッスン開催案内～美脚美尻骨盤ヨガ～』こんにちわ‼️ママヨガインストラクターかよこです明日zoomにて美脚美尻骨盤ヨガオンラインレッスンします🎵２０時から２1時までワンレッスン６００円予約はDM…ameblo.jp予約はこちらからもうすぐ届くこれ子どもたちが喜ぶ～【オイルブラシ特典付き】ホットサンドメーカービタントニオワッフルメーカーホットサンド耳までワッフルタイマーコンパクト洗えるホットサンドベーカー【ポイント10倍送料無料】［ Vitantonio ワッフル＆ホットサンドベーカー VWH-50-R ］楽天市場8,800円こどもの柔らかい髪も絡まない重宝してます【ゆうメール送料無料】魔法のヘアケアブラシ髪の毛サラサラ絡まないくせ毛頭皮マッサージ艶髪美髪ヘアケア頭皮ケア可愛い男女兼用櫛ブラシ枝毛抜け毛乾燥静電気楽天市場680円ネットでサービス売るなら | MOSHオリジナルメニューの作成から、予約受付・事前決済・顧客管理まで。スマホで完結、だれでもカンタンmosh.jp
16Jun
- レッスン開催案内～美脚美尻骨盤ヨガ～
  こんにちわ‼️ママヨガインストラクターかよこです明日zoomにて美脚美尻骨盤ヨガオンラインレッスンします🎵２０時から２1時までワンレッスン６００円予約はDMからまたはhttps://mosh.jp/noahina0622まで
15Jun
- あけみとかよこの朝練～仙腸関節バージョン～
  こんにちわ‼️ママヨガインストラクターかよこです今朝はあけみの骨盤調整ヨガ仙腸関節バージョンでした❗️朝日がまぶしい朝足のほぐしからじっくり丁寧にすることでそのあとのアーサナがスムーズになります🎵寝ている間に滞っていた体液の循環もスムーズにしていきます。かかとを突き出したりつま先をのばしたりのこの一連の動きでふくらはぎをほぐしていきます猫の背伸ばしは朝気持ちいい～椎骨のつまりもスーッと伸びる感じがします🎵自律神経の調整にもとってもいいですわたしはこのアーサナが好きなのでやらない日はないくらい気持ちいいということは体が必要としているからなのでしょうかがっせきの腰あげ鼠径部を上から糸で引っ張られるイメージをしながら腰回りの筋肉の緊張をほどき、腰椎のつまりを解消してくれます腰痛の緩和にも膝の裏のほぐしも丁寧にここは腰ともつながるところです痛かったり凝っている感じがあればじっくり丁寧にほぐしてあげましょう今日の朝練も気持ちよかった～朝の早起き習慣が付くと目覚ましよりも先に起きれるようになってきました。今朝も４時４５分に目が覚めた体の癒着も一朝一夕にははい無くなりました～とはいかないもので、毎日じっくり辛抱強く続けることが大切です一人ではなかなか続けられない子どもがいるからレッスンには行けない～そんな人も大丈夫オンラインレッスンなら家にいながらレッスンが可能です詳しくはここをクリックしてねネットでサービス売るなら | MOSHオリジナルメニューの作成から、予約受付・事前決済・顧客管理まで。スマホで完結、だれでもカンタンmosh.jpネットでサービス売るなら | MOSHオリジナルメニューの作成から、予約受付・事前決済・顧客管理まで。スマホで完結、だれでもカンタンmosh.jpUNIQLOのデニムショートパンツ色違いで買うくらい形もコスパもいい🎵GIRLS デニムショートパンツUNIQLO990円 + 消費税白色もあるんだけど人気なのか残念ながら買えませんでした父の日のプレゼントどうしようか遅れてごめんね父の日富良野メロン L1玉詰（約1.6kg）送料無料メロン初物 6月出荷！朝もぎギフトプレゼント赤肉メロン果物フルーツ北海道物産展北海道復興ふっこう応援楽天市場4,380円これは自分が食べたい
13Jun
- ヨギーサンクチュアリトップスTシャツ買いました
  こないだ楽天でこれ買いました🎵ヨギーサンクチュアリヨガウェアトップス Tシャツ半袖ボイスロゴTEE かわいいおしゃれ yoggy sanctuary楽天市場8,250円サラッと着れるし白色が爽やかだしなによりヨギーさんのはおしゃれでかわいい💠
- 朝練～骨盤調整ヨガ～朝練一か月たちました
  こんにちわママヨガインストラクターかよこです今朝は骨盤調整ヨガ自主練です毎朝5時に起きるようになって１ヵ月たちました最初は朝声が聞こえるとかバタバタする音が気になる旦那さんとの折り合いをつけるのが大変だったのですが合同練習日を毎日から２日にしてみたり(一人練習は毎日してます)声のトーンを少し抑えてみたり旦那さんは旦那さんでベッドの枕元に耳栓用意してたり( ´∀｀ )色々(お互いに)工夫しながら毎日続けています何事も折り合いつける、バランスをとるというのは大事だなとヨガを練習するようになってからアーサナを通して感じることができました。オンザマットをオフザマットにもさてさて今日は下半身のほぐし上半身のほぐし全身調整ブロックワークまでしました。下半身のほぐしでは内ももから外ももまで筋肉の束をつかむようにぐっと持ち上げて引きはがしていきますうち太ももは腎臓や膀胱の働きを高めてくれますわたしは外側お尻側がまだまだ硬くて強固な癒着がはがれてくれず痛いところ固いところは特にしっかりほぐしていきましょう毎日続けることで徐々に凝り固まった癒着がほぐれて体液の巡りもよくなるでしょうブロックワーク背骨、肩甲骨をしなやかに伸ばすことで肩こりを改善、バストアップにも効果的なこのワーク肩回りの硬さがこれをみて一目瞭然ですね顔のむくみも解消してくれます毎日続けてみましょう今日も朝から早起き気持ちいいそして今日も夜骨盤調整ヨガレッスンzoomオンラインにて２０時から２１時まで開催気になる方ご予約はここをクリックネットでサービス売るなら | MOSHオリジナルメニューの作成から、予約受付・事前決済・顧客管理まで。スマホで完結、だれでもカンタンhttps://mosh.jp/
12Jun
- 朝練～骨盤スリムヨガ～
  こんにちはママヨガインストラクターかよこです今日はあけみさんと骨盤スリムヨガのレッスン練習腰椎調整と、バナナストレッチで体側を気持ちよく伸ばしていきます。腰回りの筋肉にアプローチするポーズです。腰椎１番目を調整し大腰筋にも刺激を加えていきます。バナナストレッチは普段の生活で伸ばすことが少ないわき腹を伸ばしていきますおなか痩せにも効果があるポーズ猫伸ばしのポーズ腰痛の緩和肩こり解消にも効果的なポーズです骨盤の左右のねじれ調整、緊張のたまりやすい肩や肩甲骨回りをほぐして血流を改善していきます。片腕バージョンではさらに気持ちよく伸ばされるのを血流とともに実感でき終わった後のじわ～っと流れる感じがくせになるポーズですね三日月のポーズ骨盤のゆがみとのかかわりが深い、股関節をほぐしゆがみを整えるポーズです婦人科系を整えて子宮内の血流を促進します。冷えむくみにも効果的なこのポーズのポイントは鼠径部の伸び尾骨をマットに沈みこませるイメージで腰を落としていくことで気持ちよく鼠径部をのばすことができます鼠経リンパの流れをよくすることで骨盤内の血流もよくなり婦人科系をととのえてくれます今日はあっという間に時間がきてしまい太陽礼拝の途中で練習終わりました毎回一緒に練習してくれる友達がいてくれることに感謝そして明日も骨盤調整ヨガレッスン夜ありますよ～ご予約はこちらをクリックネットでサービス売るなら | MOSHオリジナルメニューの作成から、予約受付・事前決済・顧客管理まで。スマホで完結、だれでもカンタンhttps://mosh.jp/ネットでサービス売るなら | MOSHオリジナルメニューの作成から、予約受付・事前決済・顧客管理まで。スマホで完結、だれでもカンタンhttps://mosh.jp/
11Jun
- 6月6日(土)骨盤調整ヨガレッスン開催レポ
  こんにちはママヨガインストラクターカヨコです✨6日(土)の骨盤調整ヨガのzoomレッスンの開催レポです🎵長女の保育所時代から仲良くしてもらってるママ友こまつばさん😊寺ヨガにもよく来てくださいました🎵骨盤調整ヨガは何回かやってるので慣れた手つき下半身のほぐしを丁寧に行います。直接触れる部分はもちろん、直に触れるのが難しい骨盤内や体幹の深層部の筋肉にもアプローチできますなぜなら触れた筋肉をたどると、骨盤内を通ったり骨盤に付着したりしているからです‼️結果、全身の癒着までほぐれていくことに下半身をほぐすだけで全身の癒着がほぐれていくのなら一番最初にやらない手はない最初とやることで後の動きもスムーズになりますよ小学3年生と年長の姉妹も一緒にやってくれました🎵猫の背伸ばしとっても気持ち良さそう重力を使ってしなやかに背中をストレッチすることにより、体の緊張がほぐれ、背骨のつまりを解消し自律神経を整えます。また、内臓の働きの活性化にも大変効果的ヨガムドラーも上手だね頭痛に効くツボ、百会(ひゃくえ)にアプローチ疲れが溜まり固くなった頭皮をほぐしながら、頭頂にあるツボ百会を刺激するポーズです🎵うさぎのポーズとも言われますね✨これがまた気持ちいい‼️わたしの好きなポーズの一つです🎵全身の調整では膝裏のほぐしをしっかりとしていきます🎵ここが固かったり押したときに痛みがあるときは腰痛があるサインかもしっかりとほぐして腰の筋肉の疲れをとってあげましょう気持ちよくなった次女ちゃんいつのまにやら夢の中💤🎠💤こうなってしまっても家なら大丈夫すぐさまベッドにGoできるのもオンラインならではの良いところですよねかわいい寝姿にこちらも癒されました～💕おやすみなさい～💕「全身が気持ちよく調整されるのが実感できました！途中乱入してきた娘も、先生の心地よい声にいざなわれ、いつのまにか夢の中・・・。心身ともに気持ちよくリフレッシュできました！」と感想いただきました！いつもありがとうございます。お得な回数券、マンスリーパスポートもございます♪お申込み、お問合せはこちらをクリックネットでサービス売るなら | MOSHオリジナルメニューの作成から、予約受付・事前決済・顧客管理まで。スマホで完結、だれでもカンタンhttps://mosh.jp/
- 2020/06/５　骨盤調整ヨガ開催しました
  こんにちわママヨガインストラクターかよこです♪5日に開催したzoomを使った骨盤調整ヨガレッスンの開催レポートです参加されたのは娘のチアリーディングのお友達ママママと参加した下の子も一緒にやってくれて終始ほんわかした雰囲気の中レッスンすることができました♪かわいかった合せきの腰あげ頑張ってます♪腰回りの筋肉の緊張をほどき腰椎のつまりを解消して腰痛を緩和してくれるポーズ全身の調整は全身を放射線状にほぐしていきます。関節をゆるめることで全身のリラックスを促します。これだけでも毎日やることでからだがほぐれてしなやかになっていくのを感じることができます。わたしも毎日やらずにはいられない気持ちのいい一連の流れ。お尻歩きはコアを鍛えたり骨盤を整える効果があります♪仙腸関節をしなやかにすることで体が温まり血色もよくなりむくみの解消にもいいのでぜひ毎日でもやってもらいたい！ご自分と向き合う時間子育て中、そしてコロナ渦の今落ち着いてきている状況といえなかなか自分の時間を作るのは難しいですがzoomを使ったオンラインレッスンなら家からの移動もなしまずはお問合せください♪まずはこちらネットでサービス売るなら | MOSHオリジナルメニューの作成から、予約受付・事前決済・顧客管理まで。スマホで完結、だれでもカンタンhttps://mosh.jp/
24Mar
- 骨盤調整ヨガとは
  骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を調整し、バランスを整えるメソッドです🎵骨盤は、ボディーラインの美しさを左右する大切な部位であると共に、特に女性にとっては毎月の月経、妊娠、出産、産後と、そのライフステージに合わせて様々に変化します。骨盤の動きを理解ししなやかに保つ事で、心身ともに健やかで自律した健康と、自分本来の持つ美しさを維持できると言っても過言ではありません。骨盤調整ヨガでは、骨盤を中心に身体のどこに不調の原因となりうる滞りやつまりがあるのかを感じ取っていき、ヨガのアーサナだけでなく筋肉の緊張をほぐすセルフマッサージ、筋膜リリースのテクニックを用いたアプローチや、日常生活でのちょっとしたセルフケアやワンポイントアドバイスを紹介していきます🎵大切なことは、自分にできることを続けていくことです‼️他律的な調整ばかりではなく、自分自身の意識を変えて調整をはかっていくことが大切です。骨盤調整ヨガ®️をすることで、普段動いているときには気づかない癖があることに気づかせてくれるでしょう✨於保多神社の桜咲き始めました。

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