こんにちは
習い事、教室、飲食店などの店舗経営者
これから起業、副業を考えている方へ
経営コンサルタント
個別進学会ノアコンパス
学習塾塾長
高井です。
今回のテーマ
【やる気は自分でコントロールできます(その4)】
「やる気を出す方法」5つのうち
1つ目
「必要性を理解する」
2つ目
「大きな目標から逆算して
小さな目標を設定する」
3つ目
「まずはやり始める」
と紹介してきました。
そして今回、4つ目の方法は、
やる気を出すために
脳で重要な役割を果たしている
「ドーパミンを増やす」
ことです。
ドーパミンとは神経伝達物質のひとつで
・快感や多幸感を得る
・意欲を作ったり感じたりする
・運動調節に関連する
といった機能を担う
脳内ホルモンのひとつです。
そのドーパミンを増やす方法としては
・行動することで得られる
報酬（メリット）を理解する
・目標を達成するという成功体験を得る
・まずはやり始める
といったものがありますが
それ以外に、
カフェインを摂取することも
ドーパミンを増やすために
有効だといわれています。
そのため、
カフェインを含む
コーヒーやエナジードリンクなどを
飲むことによっても、
やる気を高めることができます。
ただし、
カフェインを摂取し過ぎると
中毒症状を引き起こす
危険性もありますので、
コーヒーなら1日2～3杯まで、
エナジードリンクなら1日1杯まで
を目安とし、
飲み過ぎないように注意しましょう。
次回5つ目で最後です。
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＝＝＝＝【高井の自己紹介】＝＝＝＝
富山県高岡市生まれ
大学卒業後、東京・富山で飲食業に従事
28歳でワインバーの開業支援
教える事が大好きで30歳で教育業界に転身
33歳で富山県高岡市に学習塾を開校
教えた生徒数は300人以上
37歳で製造業の経営にも乗り出し
年商2,500万円を単独で達成！
現在は、「独立、起業のサポート」のほかに
経営者様、個人事業主様に
「集客のサポート」も行う。
『明るく元気でポジティブな高井さんに
話しを聞いてもらい、
いろんな考え方を学んだことで意識が変わり、
楽しく仕事ができるようになった』
と支持されている。
しかし、起業当初は休日や睡眠時間を削って
頑張っているのに成果が出ない日々が続く…。
学習塾ではルールを守らない生徒が増えだし
他の生徒に迷惑をかける始末…。
頑張っている生徒がどんどん辞めていき
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そんな危機的状況を打破すべく、
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そして笑顔に満ち溢れ、
一日も早く自分らしい人生を歩める
お手伝いが出来たら幸いです。