松葉杖の使い方です。
初めてギプスをした時は
地べたからの立ち上がりも
手を使わず
片足だけでも
スムーズでした。
松葉杖の使い方も
最初行ったリハビリのスタッフに
ギブスを作って貰い
歩き方も教えて貰ったん。
左足を後ろに曲げ
松葉杖を持つ手の角度や
脇でなく
脇の下で腕と挟むように松葉杖を使う。
リハビリ室から診察室の歩きを見て
スタスタ松葉杖を使い歩いてるんで
「使うの上手ですね。歩くのも早い！」
なんて誉められ
今の院長先生は
前のリハビリのスタッフが
調整した松葉杖の高さを
「ちょっと高いみたい」
と調整し
診察室で歩かされ
診察室でた廊下も歩かされ
「腕を伸ばす。その方が疲れない。
また転んで良い方の足まで骨折しては大変」
と。
でも上手いと言ってたん。
松葉杖生活になり
今は
足も腕も手首も肩も疲れて痛い。
肩はね 右足も疲れ力が入らなくてり
下から松葉杖を使い立ち上がり
痛くなり
手首や腕は 松葉杖使ってるからか
螺旋階段の昇りは左手で
必死に手すりを掴み
昇ってるからか
右足の手や腕も痛いん。
右足は体を支えて歩くんで痛いし
松葉杖に慣れても良い頃なんに
左足が使えんせいで
あちこちが疲れるだけでなく
痛くなり
痛めてるような痛さになってるん。
松葉杖の使い方を学んでるに
どうしても腕を曲げてしまい
意識して伸ばすと
なんなさぁー
伸ばす方が力がいるような、、、。
階段の昇り方も間違ってたみたい。
まず 片方の左手を
手すりの上を掴み
松葉杖を一段腕にあげてから
昇ってたけど
松葉杖を自分と同じ場所に置き
先に自分の体を上に持ち上げ
上の階段に足が着地してから
下にある松葉杖を
自分の体の場所に置くみたいん。
これも最初やったけど
どうしても
持ち上げられんで
先に１段上に松葉杖置いた方が
体が持ち上がると思って
このやり方やったけど
これが間違ってる昇り方と分かると
頑張ったら持ち上げたら
持ち上かった。
（片手は手すり、片手は松葉杖）
がね、、、
螺旋階段のカーブは
あそこは 普通に昇るよりキツイん。
松葉杖は歩くんも遅いし
ちょっと歩くだけで
色々な疲れや痛みが蓄積かれ疲れるぅー。
整形外科の患者さえ
松葉杖使ってると
ドアを押して開く自動ドアを
開けてくれるし
立ってると席を譲ってくれるけど
直ぐと思えば
優しさを断ってしまう。
だって立ち上がるんが体力使うもん。
座るんも深い椅子なんて避ける。
横に手すりとか
前に机がある椅子が良いん。
松葉杖で立つより
手の平でしっかり押さえて
立ち上がる方が
立ち上がりんがスムーズ。
今日も みんなみんなハッピーで過ごせますように☆☆☆
