皆さんこんにちは、NOAH♥♥♥です！今日は、俺が病んだ時に思うことを書いていきたいと思いますっっっ！
まず、病んだ時になる、それがマイナス思考です。マイナス思考とは何か、簡単に説明していきます。
→否定的な考え方
です！
では、僕がどのような考えに至り、どのような理由があるのかを説明していきたいと思います！
･死にたい
→みんなに迷惑をかけそうで怖い。生きてることを否定されそうで怖い。全ては過去の体験から来ています。
･消えたい
→この世から存在を消して無かったことにしたい。誰とも関わらずに迷惑をかけずに居たい。これも過去の体験から来ているんですかね🤔
･身体障害が良かった。(これが一番理解されにくいです。)
→精神障害は見ても分からないものなので理解を得られにくいです。それに比べて身体障害は見てわかる、治療法がある、原因があるなど精神障害より良いという考えに至ります。(普段は絶対に思いません。病んでる時特有の考えです。)
･手首を切りたい。(リスカをしたい)
→切って血が出ることによって生きてると感じられる。心配してもらいたい。誰かに大丈夫？と言われたい。
･何も出来ない
→物事を考えることさえ億劫になる
これらが主に俺がする考えですかね？？これらから広がってほかの考えに至ることもあります。
中にはなんでそんなこと言うんだ！と思う方もいるかもしれません。しかし、これが精神障害の厄介なマイナス思考です。俺の場合は調子のいい時はあまりこのような考えにはなりません。(人によります)なので、頑張って自分と戦ってる人もいるんだな。と思ってくれると嬉しいです！
読んでいただきありがとうございました！！！また次回のブログもよろしくお願いします(❁´ω`❁)