昨日のランニング
早朝6時に起きまして…
少し肌寒くなってきたので、ナイロンの
ジャンパーを着て、下にはタンクトップ、
久しぶりにCWXのスパッツを履いて
家を出ました![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
いつものコースより、少し足を伸ばし
9kmを走りましたが、帰り道は何時もより
急な坂道だった為、最後はしんどかった~![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
こんな調子ぢゃハーフなんて、まだまだ![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2435.gif)
目標完走までは、ほど遠いなぁ~って思いながら帰宅![[みんな:09]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shigure700/4217186.gif)
そして
なんか…腕の裏が痛いぞ…⁈
って思って見たら真っ赤っか~![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2534.gif)
お見苦してすいません![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2534.gif)
両腕共、なっていました
ナイロンジャンパーが肌に直接触れたからやわ~
そして、左足のお尻側の付け根も痛っ![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2534.gif)
スパッツがキチンと履けてなかったらしく
タブってて、擦れたのかも
その上、アンダーバストの前の真ん中当たりも
下着が擦れて、赤くなってるし![[みんな:07]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2534.gif)
ちゃんと、スポーツブラしてたのに~
こんなに、ウェアでケガしたの初めて
今度から気を付けましょっ
ウェア選びも大事ですね![[みんな:08]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/aitu-xoxo/4217227.gif)

早朝6時に起きまして…
少し肌寒くなってきたので、ナイロンの
ジャンパーを着て、下にはタンクトップ、
久しぶりにCWXのスパッツを履いて
家を出ました
![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
いつものコースより、少し足を伸ばし
9kmを走りましたが、帰り道は何時もより
急な坂道だった為、最後はしんどかった~
![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
こんな調子ぢゃハーフなんて、まだまだ
![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2435.gif)
目標完走までは、ほど遠いなぁ~って思いながら帰宅
![[みんな:09]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shigure700/4217186.gif)
そして

なんか…腕の裏が痛いぞ…⁈
って思って見たら真っ赤っか~
![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2534.gif)
お見苦してすいません
![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2534.gif)
両腕共、なっていました

ナイロンジャンパーが肌に直接触れたからやわ~

そして、左足のお尻側の付け根も痛っ
![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2534.gif)
スパッツがキチンと履けてなかったらしく
タブってて、擦れたのかも

その上、アンダーバストの前の真ん中当たりも
下着が擦れて、赤くなってるし
![[みんな:07]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2534.gif)
ちゃんと、スポーツブラしてたのに~
こんなに、ウェアでケガしたの初めて

今度から気を付けましょっ

ウェア選びも大事ですね
![[みんな:08]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/aitu-xoxo/4217227.gif)










![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/5249.gif)

![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4358.gif)


![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)

![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/1049.gif)
![[みんな:04]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)

![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/empty-dream0-0/10285.gif)

![[みんな:11]](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)


![[みんな:08]](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
