難病大学生の下克上日記 -3ページ目

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08May
- 再起する足腰
  僕が好きな漫画で、左利きのエレンという漫画があるんだけどその内容で印象に残った部分について考えてこうと思う。左利きのエレンは、才能を持って生まれてきた人と凡人の交錯を通じたそれぞれの人物の成長を綴る物語で、モブ的な役はなくたくさんの登場人物に感情移入することができ、すごく面白いのでぜひ読んでほしい。左利きのエレンの中での印象的なセリフは、挑戦者に最も必要なものは「再起する足腰」であるというものだ。何かに対して挑戦するときに必要なものとして、よく考えられるのはお金、仲間、時間、、、とかだと思うが最も大事なのは「再起する足腰」なのだ。継続は力なりという名言があるが、その通りであると思う。挑戦し続けることって、すごく難しい。例えば、筋トレなら毎日のように自分と闘い、重いものを持ち上げる必要があるから結構きつくて、心が折れるときだってある。実際僕も、筋トレめちゃくちゃ頑張ってたけど急に筋トレが怖くなって出来なくなった時期が一時期あった。でも、僕は立ち直ることができた。再起する足腰を持っていたのかな？笑再起する足腰を作るためには、２本の強い足を持つ必要がある。その２本の足と言うのは「感性」と「知性」だという。左利きのエレンにはこの足について解説はなかったので、ここは僕なりに解釈してみた。ここでの感性というのは、欲望に近いと思う。挑戦して失敗して心が折れても上手くいきたいという成功への執念だ。僕の筋トレに対してはこの執念があったので続けられたのだろう。また、知性というのは未来を見据える力だと思う。計画をしっかりたてたり、物事を緻密に考えたりできる力だ。知性を持つことで、失敗に対してどうすればいいのか考えて目標を達成できるように修正することができるようになると思う。
06May
- 魅力的な人間の正体
  魅力とは何かと聞かれたら僕は自分の持つ希少価値だと答える。僕は、自分の価値というのは「他人から見たもの」と「自分で感じるもの」の二つがあると思う。「他人から見た自分の価値」というのは、いわゆる希少価値で客観的な自分の価値である。たとえば、英語を話せてプログラミングができて一級建築士の資格を持っているという人は、かなり希少価値が高いだろう。一方で、元気よく挨拶ができて、日本語が書けて、ボールペンを持てることがアピールポイントである人は希少価値が低い。極端な例ではあるけど、これは差別化に近い考え方な気がする。例えば、面接で10人いるうち９人はガッツがあって残業にも嫌な顔一つしないことが魅力だけど、残りの1人がガッツはないけど英語が話せて、事務作業を効率的にできるとすればその一人の希少価値は上がる。でも、世間では希少価値を上げるために差別化をしろ！というふうに言われることが多いけど実際のところ具体的に差別化ってどうすればいいのかよくわからない人が多いと思う。だから僕は、自分の希少価値を上げる方法を「人との差別化」と考えるよりも、趣味でも勉強でも何でもいいから３つくらいの分野に足を踏み入れて、それぞれに時間をたくさん（3年ずつくらい）割いてそれを極めることを目指すと考えたほうがわかりやすいと思う。それぞれの分野同士の組み合わせは「〇〇なのに、こんなことしてるの！？」と言われるくらいがちょうどいいと思う。例えば、「漫画を読む」「電車の運転手」「YouTuber」の３つの組み合わせでそれぞれ三年ずつ極めたらものすごい希少な人間が誕生すると思う。こんな人はなかなかいないので、この３つの分野それぞれに精通した人間として価値のある存在になると思う。簡単に言ったけど、三年は長い。でも自分の希少価値を上げるなら絶対に努力は必須だ。僕はこの「希少価値」が人間としての魅力となると思っている。
04May
- 全部自分のせいだと知れば成長する
  信頼されるにはどうすればいいのか。僕の答えはシンプルで、自責思考を持つことだと考えている。自分が上手くいかないのは、誰のせいか。昔の自分なら他人のせいにしていたと思う。自分がモテないのは顔のせい、遺伝子のせい、と考えていた。そして、今世の中にはこのように考えている人がたくさんいる。ではなぜ、この考え方が蔓延っているのか。それは、外的要因によって妨げられることがあるのが事実である上に、そう考えておけば楽だからだ。つまり、自分がうまくいかない原因の一因は自分以外にあり、そのせいにしておけば現実を見ることがなく逃げることができて楽になれる。そして自分よりも成功している人を妬み、誹謗中傷を繰り返すようになる。僕はそんな生き方面白くないし、そんな生き方している人に魅力なんて全く感じないと思う。ではどうすればいいのか。考え方を変えればいいのだ。今までうまくいかなかったことは全部自分のせいだと考えればいい。そうすることによって、前に進める。僕の場合、今までモテなかったのは、顔が悪いのにも原因はあるかもしれないけど、そこで足を止めて外見に気を遣うとかのモテる努力を全くしてこなかったからだと考えている。僕の好きな言葉は「この世の全ての不利益は当人の能力不足」という言葉だ。好きなアニメのキャラクターが言っていた言葉であるが、ズバリ的を射ていると思う。この考え方を持つだけで、大半の人に差をつけることは簡単になる。理由はシンプルで、みんな足を止めているのに僕らは進んでいるからだ。
03May
- 自分の意見？
  自分の意見を持てと言われることが多い世の中だが、一体自分の意見を持つとはどういうことなのか。あることについて自分の意見を持つためには、そのことについて考える必要がある。これはほとんどの人が知っている事実だと思う。一方で、世間では人の意見をそのまま受け入れることは自分の意見でないと言われることが多い。確かに、何も考えずにその人の意見を全て自分の意見とするのは良くないが、人の意見についての反対意見を考えた上でその反対意見に対して自分で言い返すことができるものを自分の意見として取り入れていくべきだと思っている。僕は、１から自分の意見を形成することは大事だと思うが、人の意見を組み合わせて自分の意見を作り上げていくことが大切だと思う。つまり、人の意見に対して考えられる反論に反論できた意見を自分の意見とし、そのような「意見」を集め、組み合わせ自分の意見としていくべきだと考えている。例えば、僕は昔いろんな恋愛系YouTuberの意見をよく聞いていたが、その人たちの意見の中から自分の意見を精錬したことで、自分の中での恋愛を攻略する方法がまとまった。０からいきなり意見を考えろと言われても、いきなり知らない分野について自分の意見を捻り出すのはそう簡単ではないので、まずは他人の意見から自分の意見を洗練することによって、自分の意見の束が形成されていくと考えている。
02May
- 結局努力しかない
  最近努力をしなくても簡単に手に入るものとか努力をしないことを売りにしてコンテンツを提供している人がたくさんいる気がする。確かに今の世の中なら努力しなくても簡単に何か達成できるなんてことが結構あると思う。極端な話をあげれば、山の頂上へ行きたいならヘリで飛んでいっちゃえば、頂上へいくことはできる。でもこれでは達成感はほとんど得られない。達成感というのは結構大事だと思う。何かを努力してそれを達成する。その積み重ねで自信はついていくので、楽して目標を達成したとしても自信はついていかない。また、一つの目標を楽に達成することができたとしても、その次以降の目標も楽に達成することができる可能性は低いだろう。僕は目標を達成するだけではなく、その目標をどうやったら達成できるかを考える必要があると考えている。そして、目標を達成するまでの努力量が多ければ多いほど次の目標を達成するための戦略を立てやすくなる。努力によって思考力もつくし、自信もつく。現代社会では必須のスキルだ。だから、努力ってのはすごく大事だと考えている。
01May
- 人生は大富豪
  僕らの人生は、大富豪だ。大富豪を何度も繰り返している。僕らの人生において、生まれた瞬間に不平等にカードが与えられる。人によって強いカードを得ることができている人と、できなかった人がいる。顔のカードが強い人もいるし、金のカードが強い人も親のカードが強い人もいる。一方で、ほとんどのカードが弱い人だっている。僕らは、基本的に生まれた時のままのカードを組み合わせて戦っていく必要がある。あとで説明するが、僕らの人生では生まれた時のカードを強くすることもできるしカードを追加することもできる。しかし、生まれた時のカードは基本的に残る。大事なのは、それらをどのようにして組み合わせていくかだ。親のカードが強くてコネ入社することができた人々を妬む人間をSNS上では見かける。しかし、彼らは自分が持っているカードがいいカードだっただけであり、そのカードを使っただけに過ぎない。その後どうやってうまくやっていくかは結局自分次第なのだ。人生という名の大富豪では、自分のカードを強くすることができる。それを人々は努力と呼ぶのだ。筋トレをすれば、外見のカードは強くなる。勉強すれば、知能のカードが強くなる。そして、強くなったカードで、もう一度戦うのだ。最初から羨ましいような強いカードを持ったやつに嫉妬したところで、自分は上にはいけない。自分が上に行くためなら使えるものは使う必要があるし、まだカードが弱いと考えているならば、そのカードを強くする努力をしたり、どうやって組み合わせるか考えたりすればいい。大貧民にならないための方法は、向上する努力だと僕は思う。足を止めたらすぐに大貧民になってしまう。幸いなのか、今の世の中はインターネットが普及したおかげで、大貧民が続出している。彼らは、自分に与えられた手札に絶望してしまい、足を止めた人々だ。しかし、たとえ彼らでさえ、カードを強くして使えるカードは使うという精神を持てば、大貧民から抜け出すのは容易い。いまがチャンスだ。大貧民が多くいる今なら、昔よりもカードを強くする努力が少なくとも富豪にはなれると思っている。
17Apr
- #心の避難所
  ジムで筋トレしてるとめんどくさいこと全て忘れられるのでじむ😄
16Apr
- シンプルすぎるメンタル向上法
  こんにちは、情報屋ノアと申します。😊いつも毎日の生活を豊かにできる情報を発信しています。☺️今回はSNSが私たちのメンタルに与える影響についての自分の考えを皆さんに共有できたらと思っています。😁最近は、SNS依存症と言われる人が出てくるぐらいSNSが社会問題化してきていると思っています。😖結論を言ってしまえば、SNSをやめるだけでメンタルが改善されます。😄しかし、SNSは楽しいですよね。🤕では、一体SNSの何が私たちのメンタルに影響を与えているのでしょうか。😦それは他者の幸せだと考えています。😰私たちがSNSに投稿する写真の多くは幸せな瞬間や楽しい瞬間ですよね。😆例えば、友達や恋人とご飯に行った写真や遊びに行った写真などです。🙂一見、メンタルの悪化とは何も関係なさそうに感じられますよね。😌一体何が問題なのでしょうか。🤔問題は私たちがSNSをしているときに見る、幸せそうな写真群の量にあります。🧐幸せそうな写真群を見たとき、羨ましいなと思うことが多くあると思います。😌私は、このときに無意識に「自分はこの写真より幸せではない」と考えてしまっていると思ってます。😰そしてこの写真群が増えれば増えるほど、「この写真より幸せではない」と感じる量が増え、自分が一番不幸せであるように感じてしまうのです。😨その結果メンタルがどんどん落ち込んでいき、自己肯定感がかなり低くなってしまい病んでいっててしまうのです。😱私は、SNSをやめる（やめなくても良いからSNSを見ないデトックス期間を作る）ことによってメンタルは改善れていくと考えています。🤔実際、私は大学一年生の頃、暇さえあればSNSを見ておりその時の精神状態は非常に悪いものでした。😖無気力だったり他者に嫉妬してしまったり、何かに依存してしまったりしてしまっていました。😌しかし、デトックス期間を作り「一日１５分以内しかSNSを開かない」と決めた後は大きな変化を感じました。🤔マイナスな感情が消え人生が楽しくなりやりたいことがたくさんできたのです。😄いまSNSにハマっている人は本当にたくさんいると思います。😖他の人がSNSをしている時間に、あなたがSNS以外のことをして時間を有効に使うことができたら、きっと周りの人と大きな差が生まれるはずです。😀SNSを制限するだけで人生は冗談抜きで変わります。😊ではでは〜😁
15Apr
- #疲労回復にはこれがいい
  昔の自分の写真を見ること☺️ちょっとでも成長したんだなって気分上がる😀
14Apr
- 承認監獄からの脱獄方法
  こんにちは、情報屋ノアと申します。😄毎日の生活を豊かにできる情報を発信しています。😌今回は、承認についての自分の考えを皆さんに共有して行ければと思っています。😃認められたい、承認されたいと思うことは人間として普通の感情なので、僕は気にすることはないと考えています。😀しかし、承認されたいからといって、それに左右される人生はよくないと考えています。😀つまり、承認されないのが怖いから何もしない、もしくは承認されるような行動をすることがよくないのです。😌感覚的には嫌われたくないに近いかもしれません。😖僕も昔は、承認に囚われていました。😰誰かに嫌われるのが怖くて、人に意見を言えませんでした。😨この時期の僕は本当に人生が面白くないと感じていました。😦なぜなら、自分の人生を歩んでいなかったからです。😮承認を得るために自分の行動をするとやはり、自分のできることに制限がかかることになってしまいますからね。😀承認を得れない恐怖を捨ててから、自分の人生は180度変わりました。😄今は本当に人生が楽しいです。😆現代の人々の多くは、承認欲求をSNSで満たしていると僕は思っています。😀SNSでフォローされたりいいねされたりするのは嬉しいですよね。😄これは、特に問題ないと思います。😏しかし、問題なのはいいねやフォローしてもらうために、自分の意見を変えてしまうことです。😆これによって承認にとらわれてしまいます。😨承認に囚われないための一歩は自己利害優先思考だと思っています。😄つまり、自分にとってのメリットデメリットを比較しメリットの大きいものを優先して選択し、行動することが大切だと言うことです。😆今回の発信はここまでにしたいと思います。😆ではでは〜😆
- 守るは自分との約束
  こんにちは、情報屋ノアと申します。😄毎日の生活を豊かにできる情報を発信しています。😌今回は、自分との約束を守ることの大切さをお伝えしていきたいと思います。😀自分との約束を守ることが大事な理由は、自分との目標を守ることで自分に自信を持つことができるからです。😦自信を持てば人生が変わると言っても過言ではないと思います。😄だから、どんなにやりたくないことでも一度決めたなら目標はしっかり守ることは大切だと思います。😆自分は、朝どんなにジムに行きたくない日でもトレーニングしなくても良いからジムに行くなどするようにしています。😚とてもやる気が起きない日でも少し妥協してでも良いから自分との約束を果たそうとすることが大事なのだと思います。😁ではでは〜😆
13Apr
- 自己目的化で生まれる大きな差
  こんにちは、情報屋ノアと申します。😄毎日の生活を豊かにできる情報を発信しています。😆今回は、自己目的化から差が生まれるという僕の考えを皆さんに共有できたらなと思います。😄そもそも自己目的化とはなんでしょうか。😦自己目的化とは、目的を達成するための手段であるはずのものが、目的となってしまっていることを指すと考えています。😌これだけで理解するのは、すごく難しいと思うのでいくつかわかりやすい例を挙げていきたいと思います。😄簡単な例で言えば、本を読むことの目的はその内容を吸収し、自分の生活を豊かにするための糧となるようにすることです。しかし、いかに本を早く読めるか、いかにたくさんの本を読めるかなどを気にして本を読むことそれ自体を目的にしてしまっていることが多い気がします。これではせっかくの読書が無駄になってしまいますよね。また、SNSは自己表現の手段として多くの人が自分のことを知ってもらうツールとして登場し、発展してきました。しかし、いつの間にか誰が自分の投稿を見ているか異常に気にして、いろんな人にいいねをもらえたり見てもらえるようにする、承認欲求を満たすツールとなりつつあるように感じられます。意識的か無意識的かに関わらず、SNSで承認欲求を満たせる投稿をするようになり、行動がSNSのために行われるようになってしまっている人が多いように感じます。自分を表現するはずだったSNSで、SNSのために自分を偽ってしまっているのです。自分の人生を表現するために始めたSNSで承認欲求を満たす他人の人生を歩むようになってしまうのです。恋愛でも自己目的化が起きていると考えられます。彼氏彼女を作る目的は相互に良い影響をもたらしてお互いの人生をより良いものにするべきものであるはずですよね。しかし、いつの間にか彼氏彼女がいることが目的となってしまっているのです。例を見ていくとなぜ自己目的化がよくないのかがわかると思います。本来、手段の先に目的があり、その目的を達成することで得られるものがあるはずです。しかし、その手段自体を目的としてしまうと本来得られるはずだったものが得られなくなってしまい、成長できなくなってしまうのです。今の世の中には自己目的化してしまっているものがたくさんあると思います。そんな中で、自己目的化について知っておけば多くの人と大きな差をつけられると思います。ではでは〜😌
- 自分の利害を優先して生きよう
  こんにちは、情報屋ノアと申します。😄毎日の生活を豊かにできる情報を発信しています。今回は、自分が大事にしている自己利害優先思考について解説していきたいと思います。🤔自己利害優先思考と聞くとなんだか良くないもののような気がしますよね笑。🤕おそらく、自己中心的思考と結びつけられるからだと思います。😱しかし、自己中心的思考と自己利害優先思考は大きく異なります。🙂一般的に用いられている自己中心的思考のイメージは、「わがまま」「自分の思い通りにならないと怒る」「自分のことしか考えていない」などだと思います。簡単にまとめると感情的に行動を決めていると言えるでしょう。🥲一方で、自己利害優先思考は感情ではなく本心に従って生きることです。ここが大きな違いだと言えると思います。🙂では、具体的に自己利害優先思考とはなんなのでしょうか。🧐自己利害優先思考は、自分のためになることを選択し、自分の意見を持って行動することです。つまり、自分が得られるメリットの大きさとデメリットの大きさを比較して行動を決めるということです。😆ここでいうメリットとはお金とか時間だけではありません。例えば、精神的に前向きになれるなどの不可視なメリットも含んでいます。😁僕は、人助けも自分のためにすべきだと考えています。😀人を助けて感謝されれば自分が幸せな気分になれるメリットを得られるからです。☺️人に助けてもらった時も自分のために人に感謝を伝えるようにしています。😏そうすることで、自分が困ったときにまた助けてもらえるからです。僕が一番大事だと思うのは、メリットデメリットの大きさは人によって異なるということです。😮例えば、僕は誰かを助けたときに幸せになるので人助けをします。僕の場合は、人助けによって自分の時間を失うデメリットと人助けから得られるメリットを比較してメリットの方が大きいと感じるので人助けをしています。一方で、人助けをする時間を自分のことに使う方がメリットが大きいと感じる方もいるかもしれません。この場合の行動は、人助けから得られるメリットより自分の時間を失うデメリットが大きいと感じたからだと思います。😄上の例に関してはどちらが正しいなんてことはありません。😦自分がメリットを得られるなと感じた行動が自分にとっての正解になります。😄また、人助けを自分のためにしているときに偽善と言われることがあります。😁しかし、人を助けていることには変わりはないので、そのような人たちは器が小さいなと見下しとけばいいと思っています。😌ではでは〜😆
12Apr
- 自分の責任で生きていこう
  こんにちは、情報屋ノアと申します。😊いつも毎日の生活を豊かにできる情報を発信しています。☺️今回は、自分の責任で生きていくことがなぜ大切なのかについて考えていきたいと思います。😁そもそも、自責思考とはなんでしょうか。僕は、自分の行動を自分の意思に基づいて決め失敗したらどうしたらうまくいくかを考えるということだと思っています。😊言い換えれば、過去の全ての自分の行動の責任は自分にあり、もし現状に不満があるならそれは全て自分のせいということです。😀なぜ、自責思考が大事なのでしょうか。😄これは、なぜ他責思考が良くないのかを考えればわかると思います。😌他責思考は、自分の現状がうまく行っていないのは他人のせいだと考えます。例えば、友達に投資を勧められて挑戦して失敗したとしてもその失敗は友達のせいだと他責思考の人は考えます。😌また、これは自分の知り合いの話ですが、彼は顔に自信が無くなかなか活発になれなかった自分の現状を親のせいにしてしまっています。しかし、そうしたところで何も変わらないですよね。😊昔の自分も他責思考で生きていました。「サッカーでシュートを外したのは靴のせいだ」「自信を持って話せないのは病気のせいだ」などです。「そんなの言っても仕方ないじゃん」というのが他責思考の典型です。😦他責思考の問題点は、現実逃避し成長を止めてしまうことにあります。😰変えられる変数のことではなく、変えられない定数にこだわってしまうのです。😨つまり、変わらないことばかり考えて、うまくいくためには「どうすればいいのか」を考えられなくなり、成長できなくなってしまうのです。😌一方で、自責思考は失敗が自分の責任なので、それが経験として身につき、解決策を考えることで成長することができます。😰自責思考の欠点としてよく挙げられるのは「ミスを自分の能力不足だと感じ自分を責めて精神的に病んでしまう」ということだと思います。🙁しかし、それを僕は自責思考だとは思えません。自責思考とは、自分を責めることではなく自分で責任を持つことです。😌ミスを理由に自分を責めるなら、それは「定数」に固執して変数を動かそうとせず現実逃避しているからです。😮もし、自分のことを責めてしまうなら、自責思考他責思考の前に自分を受け入れる必要があります。😮昔の自分がそうだったのですが、自分を受け入れられていないと、自分のことを過大評価しすぎてしまい自分で思い描いていた「自分」とできない現実の「自分」との差を痛感し辛くなってしまうのです。😰常に自分はまだまだという姿勢が大切になってきますね😁今回の発信は以上になります。☺️自責思考を持って、定数ではなくどうやったら変数を動かせるかを考えると、自分の人生をより楽しく生きることができると思います。😄ではでは〜😆
11Apr
- 幸せの核心は「素」
  こんにちは、情報屋ノアと申します。😊いつも毎日の生活を豊かにできる情報を発信しています。☺️今回は、ありのままの自分で生きることができれば、幸せになれるという自分の考えを皆さんに共有できたらと思います。😆僕は、ありのままの自分で生きることができれば人生は幸せになると思っています。😀なぜなら、ありのままで生きることができれば人の目線や人に嫌われてないかなどいちいち気にする必要がなくなり、他人に左右される人生から解放されるからです。😮しかし、昔の自分がそうだったのですが、自分が何か言って相手を傷つけてしまわないか、嫌われないかが心配になりますよね。😰相手を傷つけようとしていう意見は論外ですが、僕は自分が目を見て言われても平気なことなら、結果的に相手が傷ついたとしても言っていいと思います。😀どこに地雷があるかわからない相手のことを気にするのはシンプルに面倒だからです。😏また、全員ではなく何人かに好かれればいいというスタンスで生きることができれば、非常に楽になると思います。😁昔の自分は人に媚を売るようにコミュニケーションを取ろうとしていました。🤕当時の自分は誰からも嫌われることはありませんでしたが、誰からも好かれることはありませんでした。😰だから、人間関係がうまくできない自分のことを好きになれず幸せとは遠い存在でした。😰しかし、視点を入れ替え、全員に好かれる必要ないなと思いそれを意識するようにしたことによってとても楽になれました。😁恥ずかしい話ですが、最初は嫌われる練習をするために10人いたら7人に嫌われるという目標で行動していました。😄簡単そうに見えて意外と難しく、どうしても好かれようとしたがる自分はまだ残っていますが、ありのままの自分で生きることはできるようになったと思います。☺️前提として、ありのままで生きるためには自分で自分のことを尊敬できる状態であることが必要だと思ってます。😆どうやったら自分を尊敬できるのでしょうか。🧐自分は、目標を持ち、それに対して努力していくことで自尊できると思います。☺️ありのままの人生を生きれれば、きっと幸せになれます。😁ではでは😄
10Apr
- #人間関係のトラブル
  自分が勝手に思い込みで壁を作り相手との壁ができてしまったことが多いまた、自分が相手のことを見下している時に、相手も自分のことを見下していると思った方がいいと感じた
- 自分を受け入れる方法
  こんにちは、情報屋ノアと申します。😊いつも毎日の生活を豊かにできる情報を発信しています。☺️今回は自分を受け入れる方法について、自分の考えを皆さんと共有できたらなと思います。😁タイトルでは自分を受け入れる方法と書いたのですが、自分を受け入れると言われてもそれを言語化するのって結構難しいのではないかと思います。😄自分を受け入れるにちかい言葉は、「自分のことを好きになる」だと思います。🙂では、どうしたら自分のことを好きになれるでしょうか。😄シンプルですが、自分のことを好きになれるようになる行動をすることだと思います。😙自分のこと好きになれるようになる行動とは、「何かに対して頑張ること」だと思います。何か目標を作ってそれに向かって頑張っている自分をきっと好きになれるはずです。😄自分は昔、自分を受け入れることができませんでした。😃今考えると、当時の自分は流れに任せて「自分」というものを持っておらず、何に対しても中途半端になってしまっていたからではないかと思います。😰言い換えれば、当時の自分は何も頑張っていなかったのです。😕この時は、何をしても退屈に感じていました。😆自分は今は、かっこよくなりたいの一心でさまざまなことに挑戦して頑張っています。🙁今は頑張っている自分を尊敬しているので、自分のことが好きです。つまり、自分を受け入れられていると考えています。😆個人的に最近の世の中では、自分のことが好きであるというと叩かれるという謎の現象が特にSNS上で見受けられます。😕寂しい人が多いな、とは思いますがその人たちは放っておいて自分のことを好きにレルような人生を歩んでいきましょう。😄今回の発信は以上になります。☺️今後も役に立つ情報をたくさん共有していけたらと思うので、いいねとフォローしていただけると非常に嬉しいです。😁
09Apr
- 自分を成長させる
  こんにちは、情報屋ノアと申します。😊いつも毎日の生活を豊かにできる情報を発信しています。☺️今回は簡潔に、私なりの自分を成長させる方法を共有できたらなと思っています。🧐私はいつも自分の成長に大事だと思うことは、飴と鞭を用いることです。飴と鞭のイメージとしては、時に厳しく時には甘くだと思います。自信の成長にどのように飴と鞭を使っていけばいいのでしょうか🙁具体的にいうと、追い込みと褒めだと思います。😁自分がしている努力に対して、まだいけるまだいけると追い込み限界までいったら褒めるという方法です。😃自分は基本これを筋トレの時に用いています。😎数回重いものを持ち上げてもう無理だ、、と思った時にまだあと一回行けると自分に語りかけ、そこでいけたら自分を褒めちぎってます。頑張りたい時、進みたい時には、自分に飴と鞭を使いましょう。😊ではでは〜☺️
- 自信の落とし穴
  こんにちは、情報屋ノアと申します。😊いつも毎日の生活を豊かにできる情報を発信しています。☺️今回も、自信に関連する内容についてお伝えしていきたいなと考えています。😊前回は自信とは何か、自信の身に付け方についてお伝えしていきました。😄今回はその自信の身につけ方を実践するときに気をつけるべきポイントを自分の経験をもとにお話ししていきたいなと思います。😚前回、自信をつけるために必要なのは目標を設定しその目標を超えることだとお伝えしました。😆この目標設定＆達成はとても大事なのですが、これにはいくつか気をつけるべきところがあると考えています。🧐これについて自分が実際にやらかしたことをもとに紹介していきます。🤫目標が高すぎたまず目標設定を大きくし過ぎたことです。😌一時期、目標設定を大きくし過ぎたことにより、達成できないことが重なり、逆に目標を達成できない自分に対し不安になり自信をなくしてしまったのです。😕これは、経験がある方が多いと思うのですが、できないことが重なるとどんどんセルフイメージが下がっていってしまいます。🤔もちろん、目標を達成できないことはあると思いますが何回も目標達成できないのであらば、それは目標が高すぎるのではないかと思います。😰ただ、これが難しいのですが、目標設定は簡単すぎてはいけません。簡単すぎると自信のつく量があまりにも少量すぎるからです。😨例えば極端な例ですが、「呼吸する」や「甘いものを食べる」など無意識にやっていることや簡単にできることを目標にして達成しても自信は生まれません。😰いつもめんどくさくてしないことをする、など簡単でもいいので目標は「高過ぎず低過ぎず」が大事になってくると思います。😎大事なのは、「７０%くらいで達成できるかな」というレベルを挑戦してみることであると思います。😁ここの落とし穴は大きいと思うので気をつけてください。😆自分を責めた次に、目標を設定したがその目標が達成できなかったとき自分を責めたり落ち込んだりすることです。😮自分は昔からかなり物事を引きずってしまうタイプでうまくきりかえができませんでした。😱だから、目標を達成できなかった時に落ち込んだり自分を責めたりしてしまっていました。😨例えば、バイト先の気になるあの子をデートに誘いたい。と思っても勇気が出せず誘えなかったということがありました。🤫この時の帰り道は、とても落ち込んでしまっていました。😖自分はなんて意気地なしなんだ、、、のような感じでとにかく自分を責めました。😰もちろん、落ち込んで自分を責めても生まれるものはなく、自信を失っていくだけでした。😕この時自分に必要だったことは、どうすれば話しかけられるかを考えることです。つまり、過去のことを悔やむのではなく、「それをするためにはどうすればいいか」を考えるという癖をつけていくことです。😆正直、この時は悔やんでいる自分に酔っていたのだと思います笑。🧐バイトの帰りSpotifyの「しんみり」というプレイリストを流しながら歩いてました。🤣目標を達成できなかった自分にいつも語りかける言葉があります。😎それは「もうしょうがない、のびしろのびしろ」という言葉です。🙂終わったことは仕方ないので反省点を出して成長に繋げようということです。😄自分がどのように反省しているかは、今後の発信でお伝えしていきたいと思います。😄まとめ　目標を高過ぎず低過ぎず　　　　自分を責めず、改善探しに切り替える以上が自分の経験から抽出した２つの気をつけるべきポイントになります。😁この二つをさらにまとめると自分を知ることにつながると思います。😌今の自分には何が足りないのか、今の自分はどんな立ち位置にいるのかを考えて自分の限界を知り、それを受け入れ、その限界の少し上を目標にするとうまくいくと思います。😌自分のことを受け入れる自己受容についてはまた今度配信していきたいと思っています。😀今回の発信は以上となります。😁引き続き、役に立ったと感じた情報を厳選して皆さんに共有できるようにしていきたいと思うので、いいねとフォローしていただけるとめっちゃ嬉しいです。😊ではでは〜😏
- 自信の付け方はシンプル
  こんにちは、情報屋ノアと申します。😊いつも毎日の生活を豊かにできる情報を発信しています。☺️今回は、自信の付け方についてお話ししていきたいと思います。😄実は、自信をつける方法はかなりシンプルなんです。☺️自信についての根幹を深掘っていくことになるので、是非是非最後までご覧ください。😊さて、個人的な感想ですが最近は、日本全体で見てみると自信がない人は多く年々増えてきているのではないかと思っています。😮さらに、若年層に自信がない人が多いと言う話をよく聞きます。😨これには、いくつか理由が考えられるのですがここについては後の発信で説明しますね。😎もしかしたらみなさんの中にも、自分に自信がないというお悩みをお持ちの方は結構いらっしゃるのではないかと思います。😆でも、なかなか自信の付け方なんてわからないですよね。😖自分も昔は、自信が全くと言っていいほどありませんでした。😌言いたいことが言えなかったり、話しかけられなかったりということが結構多く、損をすることが多い人生を送ってきました。😨いまなら当時の自分に何を伝えるかを、経験ベースでできるだけ色々なことに当てはまるように抽象化して共有していきたいと思います。自信をつけるために何をしたらいいのか、それは端的に言うと「勝利と誇りを得ること」です。これを理解していただくために、まずは自信が何からできているかを考えていきます。私は、自信とは「自分なら大丈夫という気持ち」であると思っています。ゆえに、この自信を獲得するために何をしなければならないのかというと、自分なら大丈夫と思えるような証拠を持っておくことです。そしてその証拠が、勝利と誇りです。では、具体的にどのようなことをすれば勝利と誇りを手に入れられることができるでしょうか。さまざまありますが、一般化すると「目標を定めて、目標を達成するとき」に勝利や誇りを実感できると思います。これは小さなことでも問題ないと思っています。例えば、自分の場合「今日は筋トレで昨日よりも多く重いものを持ち上げるぞ」と目標を設けてその目標を達成した時や「朝６時に起きるぞ」と決めてしっかりと起きれた時などに実感できました。ここでは、自分に勝利できたので誇りを獲得できたと思っています。また、誇りを実感するために大事なことは、自分を褒めてあげることも大切です。尊敬できるような行動をとれた自分を褒めてあげることで、より自分の価値を実感できると思います。😎まとめ自信を得るために必要なのは勝利と誇り勝利と誇りは、目標設定とその目標を達成することで得られる達成したときは自分を褒めてあげることが大切今回の発信はいかがだったでしょうか。😙次回の発信では自信に関連して、自信をつけようとする時に陥りがちな落とし穴について共有していきたいと思います。🤔今後もお役に立てる情報をお伝えしていこうと思うので、いいねとフォローをしていただけるととても嬉しいです☺️ではではー😁