コンチワ
今日は、
天気予報じゃ、
だったのに
カラッと

で
ゴザイマス
今日は
朝から、忙しい
おまけに、
うちの2トップの
片割れが
社長を怒らせてるらしい
一番年下な彼女が
代表でもある社長を
怒らせるなんて
ホント
図太い神経の持ち主だょ
ペコりぃ~の┏◆

今日は、
天気予報じゃ、
だったのにカラッと


でゴザイマス

今日は
朝から、忙しい

おまけに、
うちの2トップの
片割れが
社長を怒らせてるらしい

一番年下な彼女が
代表でもある社長を
怒らせるなんて
ホント
図太い神経の持ち主だょ

ペコりぃ~の┏◆

コンバンワ★
今日も1日ご苦労様デシタ

仕事が終わりぃ~の
ワタシの部屋がある
7階まで、
階段でヒョコヒョコ
上がりマシタ
今日の仕事中、
昨日までの階段ダイエットが
効いたのか、
両脚のふくらはぎが
パンパンで、筋肉痛


痛いなぁ~~~
Σ( ̄□ ̄)!
そう感じながら、
仕事に没頭★
痛いからって、止めちゃ
意味ないから、
本日も階段ダイエット決行

ぁあぁ~~
スマイルが始まっちゃった
終わってから
骨盤ダイエットしますぅ


ほじゃ、
ペコりぃ~の┏◆
今日も1日ご苦労様デシタ


仕事が終わりぃ~の
ワタシの部屋がある
7階まで、
階段でヒョコヒョコ
上がりマシタ

今日の仕事中、
昨日までの階段ダイエットが
効いたのか、
両脚のふくらはぎが
パンパンで、筋肉痛



痛いなぁ~~~

Σ( ̄□ ̄)!
そう感じながら、
仕事に没頭★
痛いからって、止めちゃ
意味ないから、
本日も階段ダイエット決行


ぁあぁ~~
スマイルが始まっちゃった

終わってから
骨盤ダイエットしますぅ



ほじゃ、
ペコりぃ~の┏◆

オハヨーゴザイマス★
ォヒサしゅうゴザイマス
1日更新サボると
1週間位してなかった
ょうに感じるのは
ワタシだけぇ~
でしょうかσ(^_^;)?
禁煙して、7ヶ月。
一気に5kg増の
体になってしまったワタシ
そこから
減りも太りもせず…


……という訳で
プチダイエット再開
一昨日ょり、
マンションの
階段の上り下り
自分の階から
3階上までを
約10往復位、
上がったり、下がったり


脚は、パンパン


部屋に戻ったら
汗がジワッと


風呂で汗流しぃぃ~の
風呂から上がりぃぃ~の、
先週やってた
中居くんの『キンスマ』の
骨盤ダイエット体操★
最初の3体操


ホントにプチでしょ

とにかく、脚痩せに
力を入れてマス


なんでか、
ワタシ、太ると
下半身につくんです
あの頃の
身長164センチ
体重43kgになりたい
今は………言えませんょ。
……………言えません


誰か脚痩せに効果的な
簡単運動知らないですかァ
ペコりぃ
の┏◆
ォヒサしゅうゴザイマス

1日更新サボると
1週間位してなかった
ょうに感じるのは
ワタシだけぇ~
でしょうかσ(^_^;)?
禁煙して、7ヶ月。
一気に5kg増の
体になってしまったワタシ

そこから
減りも太りもせず…



……という訳で
プチダイエット再開

一昨日ょり、
マンションの
階段の上り下り

自分の階から
3階上までを
約10往復位、
上がったり、下がったり



脚は、パンパン



部屋に戻ったら
汗がジワッと



風呂で汗流しぃぃ~の

風呂から上がりぃぃ~の、
先週やってた
中居くんの『キンスマ』の
骨盤ダイエット体操★
最初の3体操



ホントにプチでしょ


とにかく、脚痩せに
力を入れてマス



なんでか、
ワタシ、太ると
下半身につくんです

あの頃の
身長164センチ
体重43kgになりたい

今は………言えませんょ。
……………言えません



誰か脚痩せに効果的な
簡単運動知らないですかァ

ペコりぃ
の┏◆
コンニチワ
今日は、
てっげ(めっちゃ)
あじぃぃぃ~


ねっ


帰りに、
100均一で
扇子買って帰ろーっと

うちの会社、
休憩室が、てっげ②
暑くて、汗かきながら
ご飯
食べちょるのょ
あと、半日
ガンバリマス



ペコりぃ~┏●

今日は、
てっげ(めっちゃ)
あじぃぃぃ~



ねっ



帰りに、
100均一で
扇子買って帰ろーっと


うちの会社、
休憩室が、てっげ②
暑くて、汗かきながら
ご飯
食べちょるのょ
あと、半日
ガンバリマス




ペコりぃ~┏●












