順調??

今日は、昨夜の反省を重んじて…昼ごはん抜いた

ほんで17時から打合せ入ってたし、15時ごろ、ｻｳﾅｽｰﾂきて小一時間、ﾁﾋﾞらの散歩いったら汗だく
そや、打合せに、ｻｳﾅｽｰﾂきて、ﾊﾞｲｸでいったらええんちゃうん

ところが…走ってたら…あんまり汗、かかんかった


夜ごはんわぁ～

冷やし卵納豆鴨そば
もう夜食は…食べない…で、あろう
で、今夜の体重測定…86.4㎏やった
ほんま…夜中に食ったら…あかんわ

最近の、melonのお気に入りの場所
器用にｿﾌｧｰの背もたれの上


明日から、ちょい忙しい…
今日は、もう寝よぉ





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うぅぅぅ…

昨日まで、順調に、ちょっとずつ体重、落ちてたのに…


昨夜、夜中にｶﾚｰ食ってもた


案の定、今朝、体重はかったらUPしてた…


意識的に草引きしたり、原ﾁｬﾘ洗ったりして動くようにしてるけど


夜の体重測定が…怖い…



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ちょっとづつ…

今日は昼、大阪の枚方くずはﾓｰﾙで、どこで食うか悩んで～

一汁五穀ってとこで食べたん

五穀米にﾄﾛﾛやろ～漬物と肉豆腐

んで、蕎麦に西京焼魚
なんか朝、TVで玄米やらﾍﾙｼｰみたいなん
観たから五穀米

帰宅後は、ｻｳﾅｽｰﾂ着てﾁﾋﾞらの散歩

公園まではﾘｰﾄﾞして

公園では、noaだけﾉｰﾘｰﾄﾞでｺﾞﾙﾌﾎﾞｰﾙ投げすんねんけど…何回も…

元気一杯、ｺﾞﾙﾌﾎﾞｰﾙくわえて戻ってくるんが、めっちゃ可愛いねん

それを一人、うらまやしそうなmelon
離してあげたいけど、ﾗﾝﾆﾝｸﾞしてる人とかに、着いていって帰ってけぇ～へんから…

ほんで今夜はﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽのｵﾑﾗｲｽとﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
缶詰のﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽやけど、まぁまぁ旨い


毎晩、寝る前の体重測定…
今日は87.3㎏やし、少しずつ…
ほんまに少しずつ…痩せてる


焦らず…諦めず…頑張るわぁ



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明日からｵｯｻﾝわ…

自問自答してます…


痩せるんやんなぁ…


痩せる気ある…


(月)、ｶﾞｯﾁﾘ外食


(火)、押さえめに家で鴨そば


(水)、今夜は、ｶﾞｯﾁﾘ外食


明日から気持ちを入れ替えて…


頑張れますかぁ


写真も、ぜんぜん撮ってへんし…


今夜の体重測定…87.5㎏やった


思ってたより、ましやったけど


嫌なことは忘れて明日から…頑張れる



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ﾀﾞﾒなｵｯｻﾝ…(*_*)

昨夜は…あれだけ食べたのに…


夜中の2時ごろに…

ｷｬﾍﾞﾂの代わりに、ｶｯﾄ野菜とｲｶ入れた


お好み焼き…食べてもた


反省の意味を込めて、今日は朝昼は、


ｺｰﾋｰ1杯と、後は水とﾌﾘｽｸだけで我慢


ﾏｯｻｰｼﾞ、2時間40分いってんけど、


お腹が…ｸﾞｩ～ｸﾞｩ～ずぅ～と鳴いてた


帰宅後、ｻｳﾅｽｰﾂ着て、noaとmelonの散歩


小一時間、ええ感じで汗かいて


晩ごはん

先ずは、ﾎﾞｰﾙいっぱいのｶｯﾄ野菜に、


ﾍﾞｰｺﾝとﾁｷﾝと卵をのせたｻﾗﾀﾞ…足らん


生卵納豆…足らん

やってもた…ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ2枚…食った


缶ｺｰﾗも1本…飲んでもた


本日の体重測定…87.6㎏


昨夜より何とか落ちた0.8㎏減


最近…米、食ってへん… 食いたい


でも、夜中は、もう何も食わへんで

今、一緒に未来日記観てる


でも、腹減る前に、はよ寝よぉ



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