身体のセンサーとは
目・耳・口・鼻などの感覚器官、筋肉や内臓、
皮膚にもセンサーがあり
これらがうまくうごかなくなると
身体は緊張して固くなります。
常に緊張状態、マッサージやストレッチでは疲れが取れない状態。
めちゃくちゃわかる。。。
ボディメイクをする前は私もそんな状態でした。
ずっと力が受けない状態でガチガチ、
呼吸もままならず。
睡眠も浅い。
身体が緊張していて
それを安定させようと
踏ん張って
頑張って
無駄なエネルギーを使いまた疲れる。。。
まさに負のループ状態。
みなさんもそんな経験ありませんか？？？
身体だけでなく心も疲れ果てるという感覚。
この本には
感覚器官の緩め方や
仕事や人間関係が楽になるポイント
自分軸の作り方
など
私の大好物の内容が書かれています。
秋の読書の一冊にしていきます
