2014年2月
hair make No.8入社。
当時の体重58kg。
丸3年経った今
入社当時より15kg増、、、、、。
、、、ヤバッ笑
ということで、
ケトン体ダイエットというものを始めました。
ご存知の方もいらっしゃると思いますが簡単に言えば糖質制限ダイエット。
2週間制限してそれから徐々に普段の食生活に戻していくみたいです。
今度パーソナルジムをはじめる友人に教えてもらい先週からチャレンジ。
とりあえず1週間で1kg減。
運動も一緒にすると効果倍増らしいので
今日から走ります。
これからどうなっていくか暖かい目で見守ってあげて下さい、、、。笑
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小笠原 淳｜ヘアメイク エイト(hair make No.8)の美容師・スタイリスト｜ホットペッパービューティー