あぽーんまつゆかです！
彼氏と別れて４日目でございます。
失恋４日目にして完全復活したぜ！
この失恋をただやり過ごすのはもったいない！という訳で、今回は失恋から立ち直るまでを記録しておきたいと思います。
失恋１日目：失恋の痛みを感じきる
私から別れを切り出したものの心は痛いのなんの！
だって今まで想ってた人を失うんだもの。
好きは好きだったからね、痛いのなんの。
こうゆうときは足掻いたってしかたない。
思いっきりドン底に落ちるに限る！
辛すぎて全身が刺すような痛み…！
「痛い！辛い！しんどい！悲しい！」
とひたすら感情を味わいました。
スマホのメモ機能にひたすら吐露します。
あーつらいつらい。
もうね、ここまでくると元カレを考える余裕など一切なし。
あいつのことはどーでもいい、今は私が辛すぎる。
私が彼と別れた理由は私を優先する姿勢が見られなかったから。
「あぁ…本気で好きだったのは私だけなのかな」
「本気で恋愛してたのは私だけだったのかな」
「はー惨めすぎる！！痛すぎる」
自分に寄り添って思いっきり“辛い”“痛い”を味わいました。
寝る▶︎失恋思い出す▶︎辛すぎ痛すぎ▶︎寝るのループ。
風呂にも入れなかった笑
失恋２日目：失恋を自分なりに意味づけする
１日目で辛さを味わい切ったからからか2日目は多少正気を取り戻しました。
この現実は私が創ったもの。この現実を通じて自分を惨めにすることもできるし、「いい経験だった！」って成長の糧にするのも私が自由に決められる。
今回の恋愛で良かった点＆反省点を振り返って、意味づけしていくことに。
【今回の恋愛・失恋で良かった点】
- 思いっきり恋愛ドラマできた！
- 女を演じる癖が無くなった！
- 過去のトラウマの精算ができた！
- どんな自分も許せるようになった！
- 苦労忍耐努力修行を終わらせることができた！
- 寂しい＆嫉妬＆怒りなどネガティブな感情を抵抗なく受け入れられるようになった！
【今回の恋愛・失恋での反省点】
- 小さな違和感を無視し続けた
- 自分に我慢させてしまった
- 彼のペースに合わせてしまった
- 自分ファーストで居られなかった
- 彼基準で自分を制限し続けた
- 「本当はこんな恋愛したい！」という望みにフタをした
こう振り返ってみると今回の恋愛・失恋は良かった。
正直、彼に出会ったその日から小さな不満はあったんです。そんな小さな違和感を無視して付き合い続けた結果、大きな不満となって別れただけ。冷静に見てみると遅かれ早かれ別れる流れだったんだなあと。
自分を我慢させたままこの恋愛にしがみ付いても辛くなるだけだし、別れて大正解！
ここまでくると彼への好きって気持ちはゼロになりました。
失恋３日目：自分の在り方を決める
今までと同じ自分じゃまた同じことを繰り返すだけ。２日目の反省を活かして、次の恋愛での自分の在り方を決めました。
現実は自分が創ってる。私が“本当の自分”からズレたまま恋愛してたから、最終的には大きなズレとなって別れることになったわけです。
だから次は自分に正直に、自分ファーストで恋愛するぞ！と決めました。
- 自分のペースを守る
- 言いたいことは言う
- 常に自分に問いかけてから行動する
- 我慢しない無理しない
本音と建前の差を少なくする
自分の気持ち、特に違和感を1番大事にする
不満や要望は嫌われてもいいから伝える
相手に合わせ過ぎない
- 辛くなったらすぐに離れる
- 嫌になったらすぐに離れる
とにかく、私が幸せじゃなかったら意味がないんです。
彼と居る自分を愛せない恋愛ならしない方がマシです。
自分らしく等身大で恋愛するための基準を明確にしました。
失恋４日目：次の彼氏と理想の恋愛を決める
元カレは「理想の人リスト」作成してドンピシャで現れた。16年ぶりの彼氏だったのもあって「理想の人リスト」の精度が粗かった…だから別れただけ。
なので、次の彼氏はどんな人がいいのか？再度「理想の人リスト」を作成！
今回の恋愛で取れたデータと、無料占いを見まくって「あ！これいい！」という占い結果をスクショしてひたすらデータ集めです。
そして完成した「理想の人リスト」はこちら！！↓↓↓
↑元カレを登場させた時に作成した「理想の人リスト」と、今回新たに作成した「理想の人リスト」のボリュームの違い…笑！！
「理想の人リスト」を作成してニヤニヤしつつ…
次はどんな恋愛がいいのか？どんな気分になりたいのかを決めます。
愛されてるなー
求められてるなー
尽くされてるなー
っていう実感があって
当たり前のようにそれを享受してる私
等身大の私で愛されてる幸せ
温かくて優しくて
心から安心できる
肉体的にも最高に気持ちいい
私が幸せだなあ！最高！って思える恋愛！
仕事も恋も人生絶好調！って思える恋愛！
私って最高！私って完璧！て思える恋愛！
現実は私が創ってるんです。
未来は自分で決められるんです。
制限なんてひとっつもないんです。
『私が決めたらそうなる』
人は自分に不可能な未来は望まない。
既に未来でやってるから今望んでる。
今回作成した「理想の人リスト」通りの人と幸せな恋愛している未来があるからこそ、私は今こうして望んでるんですね！うっふん♡♡♡
※リストを作成する一番の目的は叶えるためじゃなくエネルギーを出すためです。叶えることを目的にすると「そんなの無理…」ってエゴが囁き出すのでエネルギーが滞る。リストを使ってニヤニヤ・ウキッとするエネルギー出すだけっす。
今回の失恋の総括
こうして私は失恋の痛みから立ち直りました。振り返ってみると私はまだまだ自分軸じゃなかったなと思います。「理想の人リスト」を作成してドンピシャで彼が現れたのが嬉しくて、出会ったその日から感じてた少しの違和感を無視してた。
彼に猛アプローチされたのが嬉しくて、憧れてた追われる恋愛だったので、彼のペースに付き合って言いたいこと我慢してきた。彼に合わせるために自分のスタイルを変えた。『彼＞私』になってしまったのが辛かった。
自分を大事にできてなかったのは私なのです。
私が自分を大事にできなかったら
彼氏から大事にされるワケがない
失恋の痛みは「彼と別れた」からじゃなくて、「本当の自分とのズレ」「自分を大事にできなかった」ことの痛みだったんだって分かりました。
そしてさらに分かったこと…
彼は仕事で「苦労忍耐修行」を使ってた。
私は恋愛で「苦労忍耐修行」を使ってた。
エネルギー的にはバッチリ引き合ってた。
全てはエネルギーなので私が変われば彼も変わったかもしれない。だけど彼と付き合い続けながら自分のエネルギーを変えるのは修行のようでした。
私はもうこれ以上、自分に修行させたくない！もっともっと楽に簡単な人生を選んで、自分を幸せにする！って決めました。私と彼はもうエネルギーが変わったので復縁することもないだろうな。
さあ！ここからは気分良く過ごすだけ！
- 愛されてるなあーって思う恋愛したいなら、自分を愛でるだけ
- 尽くされてるなーって思う恋愛したいなら、自分に尽くすだけ
- 求められてるなーって思う恋愛したいなら、自分の意見聞くだけ
- 心から安心だなーって思う恋愛したいなら、自分を安心さすだけ
- 気持ちいなーって思う恋愛したいなら、自分を気持ちよくするだけ
それは難しいことじゃなくて
毎瞬、自分の声を聞いてあげるだけ
毎瞬、自分の味方でいてあげるだけ
大丈夫だよ、心配ないよ
愛してるよ、私がいるよ
大好きだよ、かわいいよ
どうしたい？何したい？
男が私を幸せにするんじゃない
私を幸せにするのは私なのです
さー！ここからは超自分ファーストで！
楽しい未来に向かってエネルギー増幅させてくよ！
ーーーーーーーーーー
個人カウンセリング『聞いて！まつゆか！』
▼9,000円/60分▼
まつゆかは、自分と対話するのが好きだし、人の話を聞くのが大好き。
みーんな答えは自分の中にある。
まつゆかを壁打ちに使って“内なる自分”とお話してください☆
どんなあなたも（私も）いつだって最高なのです。
★じっくりたっぷりお話聞きます。
★まつゆかが声を通してハグします。
★自分の思考や感情を整理したい方に。
★心の声を解放したい方に。
★望む未来をワクワク一緒に考えたい方に。
★統合ワークでお悩みの方に。
【料金】
60分/9,000円
90分/13,500円
（1分につき150円）
※お一人様平均60分前後。内容によって所要時間が異なりますので予めご了承ください。
✳︎まつゆかから電話しますので通話無料です。
✳︎お支払いはカウンセリング終了後、１週間以内にお振込みいただきます。
✳︎キャンセルは前日OK。当日キャンセルの場合は5,000円をご請求致しますのでご注意ください。
お申込みはこちらから↓↓
