2012/09/09

朝の体重測定を始めて1ヶ月…


-3.5kg


途中暴食の日々があったけど

何とか減ってよかった
今月からはストレッチも始めたし、
これからも順調にいってほしいな



今回は失敗出来ない。絶対に。


約束したんだ。
最後の会話だったから、守りたい。

変わった姿をみてほしい。



八つ当たりばかり、
我が侭ばかりで、
何もお願い聞いてあげられなかった。


だって、まだ一緒に過ごせると思ったからさ。


最後まで言えなかった。ありがとうって。
ありがとうをいっぱい伝えたかった。


まだ、胸の中が整理できてたい。
でも時間がたっても整理はしても忘れたくない。



うーん。
もう少し時間が経ったら、整理しよう。


そして、ころからは周りの人にありがとうを伝えようと。

気づけば8月も中旬

前回のブログから約4ヶ月も経っていたなんて


ただ、残念ながら私の生活は変らず。。。


特に年度始めの3ヶ月は酷かった、

毎日朝早くから深夜まで残業し、食べることでストレス発散、休日も家から出ず


今は仕事も落ち着いて暴食もなくなり緩やかに体重減少中


ただ、期初期末(9・10・11)は考えたくないほど仕事で充実した日々になりそう

なので今を楽しまないと。


う～ん、舞台行きたかったけど今月は平日は休めないし、9/1、2しかない


見れないけど、現地に足を運ぼうと計画中

どうやったらおさまるの?

朝と夜の食事の量を減らし、軽い運動をしました。




しかし、、、

今日、理不尽な(私が思ってるだけかも)事で怒られ、イライラ





帰り道に大量のお菓子を買い、食べてしまった。



胃もたれ、満腹過ぎて気持ち悪い。

そして食べてしまった事への罪悪感



イライラしてしまった時の食欲に勝つにはどうしたらいいの?




はぁ気持ち悪い








どのくらいの期間、少量の食事を続ければ少食になれるかな?


教えて