わたしの好きな茶色の料理『5月22日 ロウカット玄米』 『わたしの好きな茶色の料理 ... BG無洗米だからとがずに炊けて、精白米/うるち米と比較して糖質32%オフの 「5月22日の夕食、主食はロウカット玄米」』